Wasser- und Outdoor-Workshops voll im Trend

Outdoor- und Wasser-Workshops werden bei einem Kongress wohl eher weniger erwartet, doch genau das trifft unter anderem auf den diesjährigen Kongress zu. Neben den zahlreichen Workshops in den Hallen des Hessischen Turnverbandes (HTV) und den Räumlichkeiten des Landessportbundes Hessen (lsb h) wird an dem neuen Standort in der Otto-Fleck-Schneise in Frankfurt auch der Stadtwald für Workshops an der frischen Luft und die Schwimmhalle des lsb h für Workshops im Wasser genutzt.

Mit Aqua-Jogging und Aqua-Fitness werden die klassischen Workshops angeboten, wobei Joggen im Wasser vieles bietet: Es steigert Kondition und Ausdauer – gleichzeitig ist es abwechslungsreich und birgt einen hohen Spaßfaktor.Beim Aqua-Fitness werden unter anderem Elemente aus dem Kickboxen integriert.

Außergewöhnlicher sind die Workshops auf der Floating Fitness Matte, dem sogenannten BEboard. Hier wird nicht im, sondern auf dem Wasser trainiert. Die Kräftigung der Körperkernmuskulatur und die Verbesserung der Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt. Dabei bietet die instabile Unterlage eine zusätzliche Herausforderung der koordinativen Fähigkeiten, insbesondere des Gleichgewichts. Aqua Core, das Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser, und Aqua Deep, das Training der Tiefenmuskulatur im Tiefwasser, komplettieren die Wasser-Workshops.

Bei den Outdoor-Workshops liegt der Fokus auf dem Laufen, Walken und Spazierengehen. Beim Ergänzungstraining für Läufer*innen und Walker*innen wird aufgezeigt, dass Ausgleichssport eine wichtige Rolle im Lauf- und Walkingtraining spielt. Bei Walk und Fit sind die Stöcke als Fitnessgerät das Thema. Des Weiteren wird auf gemeinsames Sporttreiben im Freien mit Hilfe von Übungen mit Partner*in eingegangen.

 Ein bisschen ruhiger geht es beim Denkspaziergang zu. In diesem Workshop werden Ideen vermittelt, wie ein Denkspaziergang gut durchgeführt werden kann, was es zu beachten gibt und mit welchen Übungen er gut gefüllt werden kann.

Neben all diesen Workshops sind über 300 weitere Kurse und Workshops im Angebot. Aus den Bereichen Fitness und Gesundheit (145), Gerät- und Trampolinturnen (69), Kinderturnen (43), Bewegung, Sport und Spiel (24), Gymnastik, Tanz und Show (25) sowie Sport- und Vereinsentwicklung (29). Darunter sind Praxisangebote ebenso vertreten wie Theorieseminare und Vorträge.

Die Workshops im Überblick

Aqua

·        Aqua-Fitness - Von der Therapie zur Trendsportart mit Axel Dietrich

·        Aqua-Fitness mit Axel Dietrich

·        Aqua-Jogging mit Mirja Eckstein

·        Aqua-Fitness für Senioren mit Mirja Eckstein

·        Aqua-Fitness – Kick Boxen mit Nicole Steppan

·        Kleingeräte beim Aqua-Jogging mit Nicole Steppan

·        Aqua Core mit Sandra Leimbach

·        Aqua Deep mit Sandra Leimbach

·        BEboard® Fitness mit Sandra Leimbach

·        BEboard® Corefit mit Sandra Leimbach

 

Outdoor

·        Walk and fit mit Anett Suchla-Van Dortmont

·        Ergänzungstraining für Läufer*innen und Walker*innen mit Sina Berger

·        Denkspaziergang mit Monika Volkmann-Lüttgen

Foto: BEboard