Workshop-Übersicht

Workshop Nr.
00001
Referent
Kirsten Brüning
Art
Theorie

Snacks am Trainingstag – Ist Naschen verboten?
26.11.2022 14:00-15:00 Vorträge

Mobiles Essen gehört zum aktuellen Esstrend. Es werden nur Snacks und weniger Hauptmahlzeiten verzehrt. Die Folgen: keine ausgewogene Energie- und Nährstoffbilanz sowie vermindertes Hunger- und Sättigungsgefühl. Ein stressiger Alltag fördert den Griff zu Süßigkeiten. Wie viel Zucker ist o.k. oder sollte ich am besten darauf verzichten? Welche natürlichen Alternativen für Zucker gibt es? Wie sieht das optimale Timing am Trainingstag aus, welche Snacks sind wann empfehlenswert? Wie schaffe ich es ohne leeren Magen, aber auch nicht übervoll zu trainieren? Diesen Fragen möchte Kirsten Brüning in ihrem Vortrag nachgehen.
Workshop Nr.
00002
Referent
Prof. Dr. Karsten Krüger
Art
Theorie

Sport, Infektanfälligkeit und Immunsystem - was sagt die Wissenschaft und was müssen Athlet*innen wissen?
26.11.2022 14:00-15:00 Vorträge

Jede Art von körperlicher Belastung beeinflusst die Funktion des Immunsystems. Dies hat einerseits eine Bedeutung für die Abwehrfähigkeit des Körpers gegen Bakterien und Viren, andererseits beeinflusst die Immunfunktion auch die Regeneration und Anpassung an regelmäßiges Training. Entsprechend hat das Immunsystem großen Einfluss auf die individuelle Leistungsentwicklung im Sport und ermöglicht gleichzeitig ein Monitoring von Belastungs- und Regenerationszyklen. Der Vortrag soll die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Immunsystem und Sport aufzeigen und vor allem Möglichkeiten darstellen, wie Athlet*innen ihre Immunkompetenz möglichst positiv beeinflussen können. Dazu werden Zusammenhänge zur individuellen Leistungsentwicklung aufgegriffen und auch Bezüge zum Thema Long-Covid-19 hergestellt.
Workshop Nr.
00003
Referent
Dr. Christoph Englert
Art
Theorie

Wie überwinde ich den inneren Schweinehund?
26.11.2022 14:00-15:00 Vorträge

Regelmäßige körperliche Aktivität leistet einen wichtigen Beitrag zur physischen und psychischen Gesundheit eines Menschen. Jedoch weisen empirische Studien darauf hin, dass ein Großteil der Bevölkerung die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nur unzureichend umsetzt: So sind bspw. laut WHO ca. 80 % der Jugendlichen als körperlich inaktiv einzustufen (WHO, 2020). Im Rahmen dieses Vortrags sollen die Ursachen eines körperlich-inaktiven Lebensstils aus sportpsychologischer Perspektive beleuchtet und mögliche Maßnahmen zur Steigerung der körperlichen Aktivität diskutiert werden.
Workshop Nr.
10101
Referent
Heike Oellerich
Art
Praxis

Kraftvolle Faszien mit Handtuch
Freitag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Kreativ eingesetzt und ungewöhnlich ausgeführt – das sind die Zutaten dieses faszialen Powercocktails. Das Training mit dem nicht flexiblen Zusatzgerät schafft Verschieblichkeit auch in den tiefen Körperstrukturen und macht den Weg frei für unmittelbare Kraftübertragung und volle Leistungsfähigkeit.
Workshop Nr.
10102
Referent
Johanna Braun
Art
Theorie + Praxis

Taping bei typischen Schulter- und Nackenbeschwerden
Freitag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Taping spielt im Sport eine immer größere Rolle und ist aus den meisten Sporttaschen nicht mehr weg zu denken. Besonders die bunten kinesiologischen Tapes schmücken die Körper. Welche Wirkweise haben kinesiologische Tapes und wie werden sie richtig angelegt? Diese Fragen werden insbesondere an Beispielen im Schulter-/Nackenbereich (Allgemeine Schulterschmerzen, Muskelüberbeanspruchung, Impingementsyndrom) demonstriert und ausprobiert.
Workshop Nr.
10103
Referent
Stefan Schmidt
Art
Praxis

Step Next Level
Freitag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Aufbau einer anspruchsvollen Step-Aerobic Choreographie (ca. 60 Min), in der wir aus den bekannten Mustern des Schneidens von Blöcken ausbrechen und uns auf etwas Neues einlassen. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit auf den Aufbau einzugehen und Variation durchzusprechen. Dieser Workshop richtet sich an Step-Aerobic Teilnehmer und Trainer. Level: Fortgeschritten
Workshop Nr.
10104
Referent
Beate Kletti
Art
Praxis

Barre concept - das Workout an der Ballettstange
Freitag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Techniken aus dem klassischen Bühnentanz werden mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert. Das Training eignet sich für Jede*n und da nicht überall eine Ballettstange zur Verfügung steht, benutzen wir einen Stuhl. Haltung und Körpergefühl stehen im Vordergrund, dennoch können die Übungen schweißtreibend sein. Let it burn. Der Schwerpunkt des Kurses liegt in der Praxis.
Workshop Nr.
10105
Referent
Lisa Apfel
Art
Praxis

Theraband® & Rubber®band - back to the roots
Freitag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Die Bänder erleben - ob alleine oder zu zweit, wir lassen die Bänder glühen. Das Update für Alt und Jung.
Workshop Nr.
10106
Referent
Ilona Maurer
Art
Praxis

Pilates mit Toning Balls
Freitag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

In diesem praxisorientierten Workshop erwartet Euch eine kreative Pilatesstunde, die neue Anregungen und viel Schwung in Eure Stunden bringt. Der Einsatz der Toning Balls gibt neue Impulse und lässt sich gut in die fließenden Bewegungen der Pilatesübungen integrieren.
Workshop Nr.
10107
Referent
Tina Maier
Art
Theorie + Praxis

Body `n Brain
Freitag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Bewegung & Hirnleistungstraining in einem. Aktiv mit Freude bewegt und gleichzeitig das Gehirn aktiviert, trainiert, entspannt und besser vernetzt. Für einen zufriedenen, entspannten und glücklichen Alltag. Für den theoretischen Wissensdurst gibt es eine überschaubare kleine Inputphase mit einfachen Übungen, die die Motorik, das visuelle, auditive und kognitive System in uns aktivieren und somit zu mehr Lebensfreude und Begeisterung und bei Bedarf auch zu mehr Ruhe führen.
Workshop Nr.
10108
Referent
Mirja Eckstein
Art
Praxis

Yoga Flow
Freitag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Energie im Fluss…in dieser Stunde werden Atmung und Bewegung miteinander verbunden, unser Fokus auf die Achtsamkeit ausgerichtet und der Geist beruhigt. Auf körperlicher Ebene führt dieser Stil zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Workshop Nr.
10109
Referent
Nicole Steppan
Art
Praxis

Kleingeräte beim Aquafitness
Freitag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Dieser Workshop bietet Anfängern in diesem Bereich die Chance, unterschiedliche Kleingeräte kennenzulernen und auszuprobieren. Wir gestalten gemeinsam eine abwechslungsreiche Kursstunde mit und ohne Gerät.
Workshop Nr.
10201
Referent
Heike Oellerich
Art
Praxis

Die Gymnastikmatte als Allround-Zusatzgerät
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Hinlegen? Nein, kreativ sein! Geschickt wird die gerollte Matte als Zusatzgewicht, wackeliger Untergrund oder Hürde genutzt. Das bedeutet Allround-Fitness mit wenig Aufwand, großen Effekten und viel Spaß. Bewege die Faszien und dein Körper wird es lieben!
Workshop Nr.
10202
Referent
Johanna Braun
Art
Theorie + Praxis

Kniebeuge – funktionelle Übung?
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Die Kniebeuge ist aus vielen Trainingsplänen nicht mehr weg zu denken, man sieht sie in vielerlei Ausführungen und Variationen. In diesem Workshop wird in Theorie und Praxis erarbeitet wie eine Kniebeuge auf Basis der Biomechanik und funktioneller Anatomie durchgeführt werden kann. Welche Limitationen gibt es und wie können sie trainiert werden, sodass man das gewünschte Ziel erreicht?
Workshop Nr.
10203
Referent
Stefan Schmidt
Art
Praxis

Step L - Double It
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Step Aerobic einmal anders - Zwei Steps und diese im "L" aufgebaut. Diese Variante bietet viele Spielmöglichkeiten und ermöglicht ein ganz neues Final Erlebnis in der Gruppe. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit auf den Aufbau einzugehen und Variationen durchzusprechen. Dieser Workshop richtet sich an Step-Aerobic Teilnehmer und Trainer. Level: Mittelstufe
Workshop Nr.
10204
Referent
Joshua Both
Art
Praxis

Der Richtige Einsatz von Blackroll® Rollen
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Blackroll® ist mittlerweile in jeder Halle und vielen Haushalten zu finden, doch wie benutze ich die Produkte richtig? Als ausgebildeter Blackroll® Recovery Experte und Personal Trainer werde ich in diesem Praxis Workshop verschiedene Übungen mit den unterschiedlichen Produkten durchgehen und die Vor- und Nachteile aufzeigen. Zudem werden wir einen kurzen Einblick in die Wirkungsweise der Anwendung von Blackroll® Produkten bekommen.
Workshop Nr.
10205
Referent
Lisa Apfel
Art
Praxis

Natürlich Rücken
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Der Rücken von A-Z, natürliche Bewegungen für alle Altersgruppen. Ob Bürojunkie, Couchpotato oder Reha-Patient, viele haben Rücken - alle brauchen Bewegung. Ideen für deinen Alltag.
Workshop Nr.
10206
Referent
Ilona Maurer
Art
Praxis

Qigong "Yi Jin Jing"
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Qigong ist eine chinesische Gesundheits- und Heilgymnastik basierend auf den Grundlagen der TCM. Es beinhaltet Bewegungsformen und meditative Übungen zur Förderung und Stabilisierung der Lebensenergie sowie zur Harmonisierung von Körper und Geist. "Yi Jin Jing" bedeutet übersetzt: "Die Wandlung des Gewebes". Diese Übungen, deren früheste Beschreibung vor ca. 2000 Jahren stattfand, haben großen positiven Einfluss auf das, bei uns erst seit einigen Jahren in den Vordergrund gerückte, Fasziengewebe.
Workshop Nr.
10207
Referent
Daniela Ludwig
Art
Praxis

Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Vielen fällt es schwer, einen bewussten Zugang zum Beckenboden zu finden. Den Beckenboden kann man nicht sehen und Bewegungsaufträge sind auf Grund mangelnder Wahrnehmung kaum umzusetzen. Anhand von anatomischen Bildern und ruhigen Übungen sollen Lage und Funktionsweise des Beckenbodens bewusst gemacht und somit die Grundlage gelegt werden, den Beckenboden im Alltag und Sport in die Bewegungen zu integrieren.
Workshop Nr.
10208
Referent
Sandra Thome
Art
Praxis

Pilates koordinativ stabil!
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Gestalte dein Pilatestraining mit dem Togu Jumper® abwechslungsreich und setze neue Impulse in der Trainingseinheit. Durch das gesundheitsorientierte Training verbessern sich Stabilität, Balance, Haltung und Körperwahrnehmung
Workshop Nr.
10209
Referent
Mirja Eckstein
Art
Praxis

Functional and Mobility
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit funktionellen Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen in einem Bewegungsflow.
Workshop Nr.
10210
Referent
Nicole Steppan
Art
Praxis

Aquafitness - KickBoxen
Freitag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Der Workshop stellt im Flachwasser viele Elementen aus dem Kickboxen vor. Abwechslungsreich , mit viel Spaß und guter Musik. Bringe ein bisschen Abwechslung in deine Kursstunden.
Workshop Nr.
10301
Referent
Sabrina Schmitt
Art
Praxis

Himalaya Hatha Yoga
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Himalaya-Hatha-Yoga, die kraftvolle und starke Form des Hatha-Yoga, die von Yogi Ashokananda entwickelt wurde, wirkt auf den gesamten Körper und den Geist. Der Fokus liegt auf der harmonischen Kombination von Atmung (Ujjayj Pranayama), Körperbewegung (Asana-Praxis) und Aktivierung der körpereigenen Energie (Bhanda-Arbeit). Viele Techniken lassen sich einfach im Alltag integrieren, um mit mehr Wohlbefinden die Aufgaben des Lebens zu meistern.
Workshop Nr.
10302
Referent
Heike Oellerich
Art
Praxis

Action & Release mit den FASZIO® Bällen
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Rollst du noch oder bewegst du dich schon? Die FASZIO® Bälle sind ein Wunder-Zusatzgerät für den Kursbereich und mit den zwei Größen vielseitig für Bewegung und als Lösungstool einzusetzen. Erlebe kreative Übungen zur Förderung von Elastizität, Kraft, Koordination und Geschmeidigkeit. Die FASZIO® Bälle – Allrounder mit unendlicher Vielfalt!
Workshop Nr.
10303
Referent
Alexander Jordan
Art
Praxis

Leben in Balance
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Mit dem Bewegungs- und Gleichgewichtsprogramm „Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!“ nach Dorothea Beigel® fördern Sie Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht und erhöhen die Achtsamkeit gegenüber sich selbst. Der alltagsnahe Praxisworkshop zeigt wirkungsvolle, motivierende und praktisch überall einsetzbare Übungen, wie auf einfach umsetzbare Weise ein Gleichgewichtstraining für alle Erwachsenen durchgeführt werden kann.
Workshop Nr.
10304
Referent
Daniela Ludwig
Art
Theorie

Atem und Bewegung – Theoretische Grundlagen für einen entspannten Atem
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Oft herrscht Unsicherheit über die „richtige“ Atmung. Ein Streifzug durch die Anatomie, Physiologie und die Atemmechanik zeigt, wie individuell und auf die jeweilige Situation bezogen Atmung reagiert. Das Verständnis dieser theoretischen Hintergründe hilft, den Atemprozess zu verstehen und positiv zu unterstützen.
Workshop Nr.
10305
Referent
Ilona Maurer
Art
Praxis

Hoop Pilates
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Der Hula Hoop Reifen ist wieder absolut in. Nicht nur zur Kräftigung des Powerhouses sondern auch zur Unterstützung der Mobilisationsübungen, sowie zur Variation vieler klassischer Pilatesübungen lässt er sich einsetzen. Mit viel Spaß kann man mit dem Reifen neue Akzente setzen und die Teilnehmer begeistern.
Workshop Nr.
10306
Referent
Christine Oehme-Gourgues
Art
Praxis

Sturzprophylaxe
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Dieser Workshop gibt Anregungen und Ideen, wie das Thema Sturzprophylaxe in eine Bewegungseinheit sowohl im Verein als auch in Seniorengruppen oder Altenpflege integriert werden kann. Das Gleichgewichts- und Koordinationstraining soll den Körper und den Geist fordern, aber auch Spaß machen.
Workshop Nr.
10307
Referent
Heike Meidinger
Art
Praxis

Wirbelsäulengymnastik altmodisch?
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik muss nicht altmodisch und langweilig sein. Der fast vergessene Gymnastikstab wird als Hilfsmittel für ein effektives und funktionelles Training genutzt. Der Halteapparat wird gekräftigt, mobilisiert und zum Schluss auch entspannt. Hole dir neue Ideen für deine Rückenkurse.
Workshop Nr.
10308
Referent
Dirk Hübel
Art
Praxis

ReCo-Train - Reactive Coordination Training Trainingsansatz – so geht Gleichgewichtstraining richtig
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Das neuromuskuläre Trainingssystem für mehr Rücken-Tiefenstabilität, Gleichgewicht und Bewegungseffizienz! Nach einem kurzen Einstieg zum Trainingsansatz und Wirkung kannst du zwei Trainingsprinzipien an ausgewählten Übungen praktisch erleben. Du erlebst einem kurzweiligen Praxisworkshop bei dem verschiedene labil/ instabile Geräte zum Einsatz kommen. Hinweis: Geeignet für Personen, die auf einem Bein stehen können.
Workshop Nr.
10309
Referent
Sandra Thome
Art
Praxis

Bauch, Beine, Rücken – spiel mit dem Redondoball®!
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Ein straffer Bauch, feste Oberschenkel, ein gesunder Rücken und noch dazu ein strammer Po - das sind die Ziele! Dabei setzen wir den Ball spielerisch in das Training der vielen Ebenen unseres Körpers ein und trainieren ganz nebenbei Koordination und Gleichgewicht.
Workshop Nr.
10310
Referent
Mirja Eckstein
Art
Praxis

Aqua-Fitness für Senioren
Freitag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Aqua-Spaß im Flach- und Tiefwasser. Koordination, Mobilisation und Ausdauer werden gezielt für ältere Menschen in einer Stunde vereint.
Workshop Nr.
10401
Referent
Sabrina Schmitt
Art
Praxis

Holistic functional workout
Freitag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Dieser Praxisworkshop ist eine Vertiefung des ganzheitlichen Trainings, also funktionellen Übungen, die in ihrem Bewegungsausmaß die gesamte Körperstruktur ansprechen. Elemente aus der Schwunggymnastik, Yoga und anderen funktionellen Konzepten bilden die Grundlage für diese Einheit.
Workshop Nr.
10402
Referent
Sina Berger
Art
Theorie + Praxis

Flexi-Bar® - neu interpretiert!
Freitag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Viele kennen den den Flexi-Bar® für die immer gleichen schwingenden Übungen. Doch dieser Staab kann viel mehr. In diesem praxisnahen Workshop bekommt ihr einen Einblick, wie Gleichgewichtsübungen, Dehnelemente und Übungen für das Fasziengewebe fließend in die Kraftübungen integriert werden. Ihr bekommt neue Anregungen für ein Stundenkonzept und lernt weitere Funktionen des Flexi Bars® kennen.
Workshop Nr.
10403
Referent
Heike Oellerich
Art
Praxis

Tensegrales Core Training
Freitag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Mit dem Verständnis von Zugspannung über fasziale Leitbahnen, die den Körper flexibel zusammenhalten und gleichzeitig kraftvoll aufspannen, ergibt sich ein ganzheitlich effektives Core-Training.
Workshop Nr.
10404
Referent
Daniela Ludwig
Art
Praxis

Atem und Bewegung
Freitag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Im Workshop soll der Zusammenhang von Atem und Bewegung erfahrbar werden. Meditativ ausgeführte Bewegungen fördern den individuellen Atem und unterstützen den Gleichklang von Bewegung und Atmung. Dies wiederum kann unterstützend zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft eingesetzt werden und lässt sich gut in die Übungsstunden integrieren. Durch sanfte Atem- und Bewegungsübungen wird eine Verbesserung von Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit erzielt.
Workshop Nr.
10405
Referent
Bernhard Fenn
Art
Praxis

"Rückenfitness" - Funktionelles Wirbelsäulentraining für Alltag und Leistungssport
Freitag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Rückentraining mal ganz anders! Wir trainieren fast ausschließlich im Stand mit einem Gummiseil. Auf Basis der "Spiralstabilisation" nach Dr. Richard Smišek (Prag) kann durch die Übungen die Muskelbalance hergestellt und dadurch Haltungsfehler vermieden werden. Diese Trainingsmethode kann sowohl im Breitensport als auch im Leistungssport als Teil einer Regenerationseinheit eingesetzt werden. Bitte bring dicke Socken mit.
Workshop Nr.
10406
Referent
Heike Meidinger
Art
Praxis

Easy Step - "to go"
Freitag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Mit einfachen Grundschritten, zahlreichen Variationen und einem logischen Aufbau zur komplexen Step-Choreografie zum Mitnehmen. Stepkenntnisse von Vorteil.
Workshop Nr.
10407
Referent
Dirk Hübel
Art
Praxis

ReCo-Fit - Das Gruppentraining für Stabilität & Gleichgewicht
Freitag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Reaktives Balancetraining und koordinative Aufgaben haben enorme Effekte für die Gesundheit, Stabilität der Gelenke sowie Bewegungssicherheit. Du erlebst in diesem Workshop hautnah den Aufbau einer klar strukturierten Kurseinheit für mehr Koordination & Gleichgewicht. Durch gezielte Auswahl der Schwerpunktübungen (Ausdauer/ Kraft) kann die Ausrichtung der Kurseinheit kinderleicht verändert werden (Gesundheit, Fitness, Senioren oder Athletik). Inhalte •Systematik zur Steigerung von Balanceübungen (Basic Progression) •Erkennen der optimalen Trainingsintensität für max. Effekte •Individuelle vs. externe Störimpulse •Modellstunde Freue dich auf einen kurzweiligen Praxisworkshop bei dem du gezielt ins Wackeln gebracht wirst. Hinweis: Geeignet für Personen, die auf einem Bein stehen können.
Workshop Nr.
10408
Referent
Sandra Thome
Art
Praxis

In der Dehnung dahinschmelzen – gut wie Schokolade
Freitag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Statische, dahinschmelzende Übungen in Kombination mit der Togu Blackroll® sind eine effektive Art, dem Körper ein mehr an Beweglichkeit und Vitalität zu schenken.
Workshop Nr.
10409
Referent
Mirja Eckstein
Art
Praxis

Aqua-Jogging
Freitag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Joggen im Wasser kann vieles: Es steigert Kondition und Ausdauer – gleichzeitig ist es abwechslungsreich und birgt einen hohen Spaßfaktor. Als Ganzkörpertraining ist Aqua-Jogging ein perfektes Workout für Bauch, Beine, Po, Schulter- und Armmuskulatur und kurbelt das Herz-Kreislauf-System an. Ein absolutes Plus für Aqua-Fitness….eine Sportart für jedermann.
Workshop Nr.
10501
Referent
Adriano Valentini
Art
Praxis

HILIT
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Hinter diesen Buchstaben stecken die Worte “High Intensity Low Impact Training”. Das bedeutet, dass die Intensität des Trainings, wie bei HIIT, sehr hoch ist. Das kann vor allem an der Herzfrequenz gemessen werden, die währenddessen bei ca. 80 Prozent der maximalen Kapazität liegen sollte. Der Unterschied "Low Impact" bedeutet, dass das Training im Gegensatz zu normalem HIIT sehr gelenkschonend ist und unter mäßiger Belastung stattfindet.
Workshop Nr.
10502
Referent
Sabrina Schmitt
Art
Praxis

Yoga mit dem BOLST'air®
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Dieser Praxisworkshop beinhaltet die Arbeit mit einem aufblasbaren Yogakissen. Das BOLST'air® bietet aufgrund seiner Beschaffenheit weit mehr Einsatzmöglichkeiten als ein herkömmliches Bolster, da es leicht und aufblasbar ist. Das bedeutet, dass man das Kissen sowohl als Korrekturmöglichkeit, als auch als Unterstützung nutzen kann. Viele Yogastile lassen sich hierdurch intensivieren, vor allem im Yin Yoga ist der Einsatz besonders hervorzuheben.
Workshop Nr.
10503
Referent
Sabine Kullig
Art
Praxis

KANTAERA®
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise einfache Kampfkunstelemente mit Aerobic-Elementen verknüpft und so ein wirkungsvolles Training für das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur und die Koordination bietet. KANTAERA® liegt unter der Geschwindigkeit eines normalen Aerobictrainings. Eine wohltuende Herz-Kreislauf-Belastung für all diejenigen, die klare Bewegungskombinationen bevorzugen.
Workshop Nr.
10504
Referent
Simone Müller
Art
Praxis

KAHA®
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Kaha ist ein Programm der Aroha Academy, das weiche und fließende Bewegungen aus dem Tai Chi, Qi Gong und Yoga mit ausdrucksstarken und kraftvollen Bewegungen aus dem Kung Fu und Haka verbindet. Die Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, sodass genügend Zeit bleibt den Körper zu spüren und einzutauchen in meditative Bewegungsflows. Kaha kräftigt die Muskeln sanft, richtet den Körper auf und entspannt den Geist. Vorkenntnisse sind nicht nötig!
Workshop Nr.
10505
Referent
Christofer Segieth
Art
Praxis

Training im Functional-Trainingsraum
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Der Workshop beinhaltet eine theoretischen Einführung zum Functional Training, woran sich eine praktische Einheit zum Training im Funktional-Trainingsraums anschließt. Hierbei werden Möglichkeiten und Limitationen eines solchen Trainings erläutert und praktisch ausprobiert.
Workshop Nr.
10506
Referent
Sabine Kunz
Art
Praxis

Rubber®bands
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Neuer Schwung für einen intensiven Kurs mit dem Rubberband: wir trainieren Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft für große Muskelgruppen. Aber auch der Rumpf wird mit verschiedenen Übungen eingebunden. Wir lernen neue Variationen kennen und fordern den ganzen Körper.
Workshop Nr.
10507
Referent
Christian Lutz
Art
Theorie + Praxis

Das künstliche Hüftgelenk
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Wissenswertes und Übungen aus der Pilates Methode zur Vor- und Nachbereitung beim Einsatz eines künstlichen Hüftgelenks.
Workshop Nr.
10508
Referent
Barbara Boedicker
Art
Theorie + Praxis

"Bildung kommt ins Gleichgewicht"- ein Gleichgewichtsprogramm von 6-99 Jahren
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Regelmäßige kurze Gleichgewichtsübungen - die stufenweise aufbauen - unterstützen langsame, gezielte Bewegungsabläufe und eine angepasste Gesamtkörperspannung in Sport und Alltag. Sie fördern Aufmerksamkeit und Konzentration. Im Workshop wechseln sich Hintergrundinformationen und Praxisphasen ab.
Workshop Nr.
10509
Referent
Sandra Thome
Art
Praxis

Samba Brasil® und Stuhlgymnastik? Geht!
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Samba do brasil® – da kribbelt es in den Füßen, im ganzen Körper. Lassen wir diese Energie fließen und trainieren mit mini moves und kräftigen Impulsschwüngen auf dem Stuhl und im Stand den ganzen Körper. Insbesondere Koordination, Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur feiern einen schwungvollen Karneval online
Workshop Nr.
10510
Referent
Lisa Apfel
Art
Theorie

Du bist was du isst - Grundlagen der Ernährung Teil 1
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Die Ernährung spielt eine immer größer werdende Rolle in unserer Gesellschaft. Die Werbung für Essen läuft in den Medien hoch und runter, doch was ist überhaupt noch das Richtige? Von den Grundregeln einer vollwertigen Ernährung, über den Effekt von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß, die Wichtigkeit des Flüssigkeitsbedarfs, bis hin zum Energiehaushalt des Menschen gehen wir der Ernährung auf den Grund.
Workshop Nr.
10511
Referent
Sonja Hergert
Art
Theorie + Praxis

Mind Body Fitness
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Mind Body-Konzepte vereinen das Beste aus fernöstlichen und westlichen Bewegungs- und Energietechniken. Die verschiedenen Parts werden kurz theoretisch erläutert und dann praktisch erprobt. Genutzt werden z.B. Bewegungen aus dem Qi Gong, Bewegungsflows zu Musik, Fascial Stretches in Verbindung mit gleichgewichtsfördernden Elementen sowie Atem- und Entspannungstechniken.
Workshop Nr.
10512
Referent
Annett Suchla-Van Dortmont
Art
Praxis

Warm Up Booster
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Eine perfekte Kursstunde beginnt mit einem warm up. Annett choreografiert die BOOSTER, mit denen Du Deine Teilnehmer begeistern kannst, ob für einen Bauch Beine Po Kurs, Rücken oder Gym uvm. Erlebe Ideen für jedes Alter und Leistungslevel, mit einer großen Portion Spaß!
Workshop Nr.
10513
Referent
Sandra Leimbach
Art
Theorie + Praxis

BEboard® Fitness
Samstag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Training auf dem Wasser … mithilfe der Floating Fitness Matte. Bei diesem funktionellen Krafttraining auf dem BEboard sorgt die instabile Unterlage für eine zusätzliche Herausforderung der koordinativen Fähigkeiten, insbesondere des Gleichgewichts und einen Extraboost für die Tiefenmuskulatur. Kurze, intensive Herz-Kreislauf-Aktivierungen runden das Training ab.
Workshop Nr.
10601
Referent
Sabine Kullig
Art
Praxis

KANTAERA® Next Level
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Art und Weise einfache Kampfkunstelemente mit Aerobic-Elementen verknüpft. Dieser Workshop bietet darüber hinaus verschiedene Bewegungs- und Kräftigungselemente aus dem Tanzbereich sowie leicht umsetzbare Bewegungen aus Karate und Taekwando mit Erhöhung des Schwierigkeitsgrades von Schritt-, Punsh- und Kicktechniken.
Workshop Nr.
10602
Referent
Sabrina Schmitt
Art
Praxis

Funktionelles Training mit dem BOLST'air®
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Dieser Praxisworkshop beinhaltet die Arbeit mit einem aufblasbaren Trainingskissen. Man kann das BOLST'air® zum Stabilisationstraining nutzen, indem man mit wenig Luft arbeitet und die Beschaffenheit labiler ist, oder als Unterstützung und Korrektur im Krafttraining, wenn das BOLST'air® stabil aufgepumpt wird. In diesem Workshop werden funktionelle Übungen vorgestellt, die mit dem BOLST'air® noch mehr Tiefe erhalten.
Workshop Nr.
10603
Referent
Simone Müller
Art
Praxis

Pilates mit dem Redondo® Ball Plus
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

In dieser Pilatesstunde arbeiten wir durchgängig mit dem Redondo® Ball Plus. Seine Größe ermöglicht viele spannende Übungsvarianten und lädt auf spielerische Weise ein, die eigene Mitte zu aktivieren. Dieser Workshop eignet sich für Pilatestrainer und alle, die gerne mal den Redondo® Ball Plus in Aktion erleben möchten!
Workshop Nr.
10604
Referent
Sabine Diehl
Art
Praxis

Energie Yoga - sanft und effektiv
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Energie Yoga ist eine ein sanfter Yoga Weg. Atmung, einfache Bewegungsfolgen in Verbindung mit Mudras – Handhaltungen, führen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Energiepotentiale werden wieder aufgetankt, um mit neuer Kraft und Beweglichkeit den Alltag zu meistern. Eine erholsame und achtsame Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Workshop Nr.
10605
Referent
Sabine Kunz
Art
Praxis

Rücken in 3D
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

3D Training sorgt für gesunde Bewegungsabläufe im Körper. Wir bewegen uns in alle Richtungen, mobilisieren die Gelenke, bringen sanfte Anregung in die Muskulatur und versorgen den Körper optimal mit Sauerstoff. Wir genießen ein schönes Workout mit viel Flow.
Workshop Nr.
10606
Referent
Sandra Thome
Art
Praxis

Fatburner jump + Kleingeräte
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Ein gezielter Wechsel zwischen Step-Übungen auf dem Jumper und einem Ganzkörper-Workout bringt den Körper in Form. Koordinative Herausforderungen und Schwitzen ist garantiert!
Workshop Nr.
10607
Referent
Christian Lutz
Art
Praxis

Pilates im Fluss
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Pilates für Beweglichkeit und Gesundheit. Alle Level!
Workshop Nr.
10608
Referent
Christiane Dumberger
Art
Praxis

Indian Balance® Welt erleben
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Das ganzheitliche indigene Body-Mind-Soul Programm vereint das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. Es ist ein Kräftigungs- und Achtsamkeitstraining aus der Tradition indigener Heilgymnastik, das eine starke Verbindung zum eigenen Körper aufbaut. Im Zentrum stehen die Wahrnehmung der Kahuna Atmung und das bewusste Erleben der indigenen Balancetechniken. Erlebe und genieße ein für dich neues Lebensgefühl.
Workshop Nr.
10609
Referent
Heike Meidinger
Art
Praxis

Bauch Beine Po - "der Klassiker" 
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Nach wie vor ist BBP ein sehr beliebter Kurs. In diesem Workshop bekommst du Ideen, wie du altbewährte Übungen neu „verpacken“ und fließend verbinden kannst.
Workshop Nr.
10610
Referent
Patrick Arnold
Art
Praxis

Step & Tone NEW GENERATION
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Der Workshop ist eine Kombination aus Step Training und Kraftübungen - alles ohne Choreographie. Eine fließende Stunde, die herausfordernd ist, aber gleichzeitig auch Glücksgefühle auslösen kann.
Workshop Nr.
10611
Referent
Lisa Apfel
Art
Theorie

Du bist was du isst - Grundlagen der Ernährung Teil 2
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Aufbauend zu den Grundlagen der Ernährung sprechen wir über wichtige Makronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Außerdem schauen wir uns aktuelle Ernährungsformen und Trends an. Vegetarisch, Vegan oder doch Paleo? Was ist das richtige? Ebenfalls gehen wir den regionalen Superfoods auf die Spur und schauen was der Supermarkt zu bieten hat.
Workshop Nr.
10612
Referent
Sonja Hergert
Art
Praxis

Herz-Kreislauftraining spielerisch gestaltet
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Nach einem kurzen Theorieteil bringt der Workshop neue Ideen, wie ein Ausdauertraining in der Halle abwechslungsreich und vor allem mit Spaß gestaltet werden kann. Bei sehr heterogenen Gruppen, wie es beim Training im Gesundheits- und Präventionssport der Fall ist, bieten die hier vorgestellten Spiele die Möglichkeit der individuellen Belastungssteuerung.
Workshop Nr.
10613
Referent
Adriano Valentini
Art
Praxis

Aerobic Fatburner
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Einfache aber kreative Aerobic Schrittfolgen stehen hier im Mittelpunkt. Ziel ist es, durch eine moderate Belastung den Fettstoffwechsel anzukurbeln.
Workshop Nr.
10614
Referent
Siegfried Breitenbach
Art
Theorie + Praxis

Kinesiologisches Taping im Sport von K-Active
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Workshop Nr.
10615
Referent
Annett Suchla-Van Dortmont
Art
Praxis

Breathe - Entspannter Atem
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Wir lernen dem Atem seine Bedeutung und Aufgabe gerecht zu werden und durch diverse Übungen den Focus auf den Atem zu setzen. Er schenkt und Leben, ist ausdauernd, beruhigend und so wichtig! Long Covid und viele andere Atembeschwerden können wir positiv beeinflussen. Ein- und Ausatmen, hört sich so leicht an, oder?
Workshop Nr.
10616
Referent
Markus Kiock
Art
Praxis

Gymnastikball / Powerball® meets Fitnessband
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Der Gymnastikball / Powerball® und das Fitnessband, beide ein Klassiker für sich im Gesundheitssport. Sei gespannt wie die Kombination aus beidem sich zu einem Ganzkörperworkout verbinden lässt Die hier gezeigten Übung kannst du in eine Vielzahl von Stundenbildern einfließen lassen BBP, Ganzkörperworkout, Wirbelsäulengymnastik, etc.
Workshop Nr.
10617
Referent
Sandra Leimbach
Art
Theorie + Praxis

Aqua Cardio
Samstag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Herz-Kreislauftraining im Tiefwasser. Wir trainieren mit dem Aqua Jogging Gürtel und mit Kleingeräten, die einen zusätzlichen Widerstand bieten und – annähernd oder ganz – auf einen zusätzlichen Auftrieb verzichten.
Workshop Nr.
10701
Referent
Patrick Arnold
Art
Praxis

Faszien Rückenfit
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Der Workshop ist eine klassische Rückenstunde, die sich stark mit der Bearbeitung des Fasziengewebes beschäftigt. Eine fließende Stunde mit dem Fokus Schulter, Hüfte und Wirbelsäule.
Workshop Nr.
10702
Referent
Sabrina Schmitt
Art
Praxis

Yogawheel®
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Viele Yogapositionen werden mit Hilfe des Yogawheels® unterstützt, was gerade für Anfänger Erleichterung schafft. Es ist für alle Yoga-Level geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse. Für Fortgeschrittene ist es perfekt, um die Yoga-Routine zu optimieren und weiter auszubauen. Aber nicht nur das. Das Yogawheel kann ebenfalls für andere Balance- oder Kraftübungen verwendet werden.
Workshop Nr.
10703
Referent
Axel Dietrich
Art
Theorie

Aquafitness - Von der Therapie zur Trendsportart
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Alter Wein in neuen Schläuchen - was früher als Wassergymnastik für ältere Menschen belächelt wurde, ist in den letzten beiden Jahrzehnten ein Sporterlebnis mit Suchtcharakter geworden. Was hat sich zwischen Kneipp und Kommerz verändert? Was nutzt der Therapie? Was bedeutet Prävention im Bewegungsraum Wasser und was meint Fitness? Im Workshop sollen keine alten Geschichten erzählt werden, sondern der Zeitgeist hinterfragt werden.
Workshop Nr.
10704
Referent
Katharina Herbert
Art
Praxis

Yinyasa Flow & Stretch
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Du willst den Alltagsstress hinter dir lassen und mit neuer Energie starten? Die Verbindung einzelner Körperübungen (Asanas) in fließenden Bewegungen stehen hier im Vordergrund. Am Ende entsteht eine fließende Choreografie. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretch für das ausgewählte muskuläre Zielgebiet. Der Yoga-Kurs gibt dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit - plus ein besseres Gefühl für Körper und Geist.
Workshop Nr.
10705
Referent
Tobias Dauner
Art
Praxis

Rückenfit Stabilität
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Das Thema Rückenfit ist ein Klassiker. Umso spannender ist die Frage nach neuen Impulsen für Training und Belastung. Jede*r Trainer*in hat sicher eigene „Lieblingsübungen“, aber meist die klassischen Belastungsnormative. In diesem Workshop sollen drei spezielle Aspekte gezeigt und erlebt werden, welche die Effektivität in der Wirkung und den in den letzten Jahren immer wichtiger gewordenen Thema der neuronalen Ansteuerung gerecht werden. Dies alles mit einfachen und schnell umsetzbaren Übungen.
Workshop Nr.
10706
Referent
Christofer Segieth
Art
Praxis

Langhanteltraining ist für Alle möglich
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

In dem Workshop werden nach einer theoretischen Einführung zum Langhantel-Training die Grundlagen-Übungen mit der Langhantel praktisch vermittelt, geübt und die Trainingsmöglichkeiten aufgezeigt.
Workshop Nr.
10707
Referent
Sabine Diehl
Art
Praxis

Pilates - Spiralen und Wellen Fokus Beinachse
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Eine gute Beinachse ist die Basis für den aufrechten Stand und Gang. Insbesondere Hüft- und Knieschmerzen resultieren aus einer nicht korrekten Beinachse. Aber auch falsch belastete Füße können zu Beschwerden führen. In Verbindung mit einer guten Zentrierung verbessert sich so Kraft und Stabilität.
Workshop Nr.
10708
Referent
Christian Lutz
Art
Praxis

Gesunde Füße mit Pilates
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Lerne Übungen der Pilates Methode, die deine Füße ein Leben lang gesund erhalten und bestehende Beschwerden lindern.
Workshop Nr.
10709
Referent
Nadine Holzapfel
Art
Praxis

Beckenboden meets Entspannung
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Der Beckenboden gehört zu den Muskeln, die am meisten ignoriert werden und oft merken wir erst im Alter, wofür wir ihn überhaupt benötigen. Beckenbodentraining besteht aus vielen sehr ruhigen Übungen unter Einbezug der Achtsamkeit. Eine Kombination aus Beckenbodentraining und Entspannung ist deshalb ideal für abwechslungsreiche, ruhige Stundenbilder. Bei Bedarf kannst du eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Workshop Nr.
10710
Referent
Heike Meidinger
Art
Praxis

Koordination - „spielend trainiert“
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Ein „spielerischer“ Workshop für alle, die auf der Suche nach Ideen für Best Ager- oder Rehakurse sind, oder auch mal ein spielerisches Warm Up oder Cool Down in die Stunden einbauen wollen. Koordinationstraining mit Spaß an der Bewegung.
Workshop Nr.
10711
Referent
Sandra Thome
Art
Theorie + Praxis

Endlich wieder normal Atmen
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Maskenpflicht, Covid-Erkrankungen und ein gestresster Alltag – alles hat Auswirkungen auf unsere Atmung. Bewusste Übungen schaffen die Voraussetzungen für einen natürlichen Atemfluss und unterstützen einen Ausgleich für Körper und Geist.
Workshop Nr.
10712
Referent
Sonja Hergert
Art
Praxis

Mobility Moves
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Mobility Training ist in aller Munde. Aber was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Nach einer kurzen theoretischen Einführung erleben wir gemeinsam einige Mobility Übungen für ausgewählte Gelenke. Langsame, aktive und konzentrierte Bewegungen sowie harmonische Bewegungsflows bilden den Kern des Workshops. Einflüsse aus dem Faszientraining, bestimmte Atemmuster sowie ein Ausblick auf das neuronale Bewegungstraining runden diesen ab.
Workshop Nr.
10713
Referent
Adriano Valentini
Art
Praxis

Step Ideas 2022
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Step-Aerobic ist der Dauerbrenner in den Vereinen und Studios. In dieser Step-Class zeigt dir Adriano, wie du mit einer kreativen Choreographie die Teilnehmer zum Schwitzen bringst, ohne sie dabei zu überfordern. Level: Mittelstufe
Workshop Nr.
10714
Referent
Nina Tölkemeier-Wolf
Art
Praxis

Rotationsbewegungen für gesunde Gelenke
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Rotationen sind aus alltäglichen sowie sportlichen Bewegungen nicht wegzudenken. Wir funktionieren nur mit Rotationen. In Theorie und Praxis erarbeiten wir, wie wir durch Rotationsbewegungen unsere Gelenke fit und beweglich halten können und welche neuen Trainingsansätze (CARs, PAILS & RAILS) es gibt.
Workshop Nr.
10715
Referent
Annett Suchla-Van Dortmont
Art
Praxis

Walk and fit
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Die Outdooraktivität Walking/Nordic Walking erfährt immer mehr an Bedeutung. Wir wollen die Stöcke richtig einsetzten und diese als Fitnessgerät nutzen. Desweiteren erfährst Du, wie Du eine Gruppe motivierst, um gemeinsames Sport im Freien zu erleben. Dabei kommen Partnerübungen zum Einsatz, um mehr Intensität in Deinem Kurs zu erreichen. Dein IMMUMSYSTEM dankt!
Workshop Nr.
10716
Referent
Markus Kiock
Art
Praxis

Mit Instabilität zur Stabilität
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Durch den Einsatz der „Instabilität“ – hier des TOGU Jumper Pro®– in Verbindung mit anderen Trainingsgeräten wie FlexVit Miniband®, Theragymband® wird die Muskulatur dazu gezwungen die Bewegungen des TOGU Jumpers® auszugleichen. Je nach Übung und Auswahl der Trainingsgeräte werden durch die Instabilität die tief liegenden kleinen Muskeln der Rückenmuskulatur gekräftigt. Bei den Übungen für die Beinmuskulatur werden die Knie- und Fußgelenke somit stabilisiert.
Workshop Nr.
10717
Referent
Sandra Leimbach
Art
Theorie + Praxis

Beboard® Corefit
Samstag 15:30-17:00 Fitness und Gesundheit

Mithilfe der Floating Fitness Matte, dem BEboard, trainieren wir nicht IM, sondern AUF dem Wasser. Corefit ist das Body & MindKonzept unter den BEboard-Formaten. Hier kommen ruhige, konzentrierte Bewegungen basierend auf Übungen aus dem Yoga, Pilates, Core- und Faszien-Training zum Einsatz. Die Kräftigung der Körperkernmuskulatur und die Verbesserung der Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt. Dabei bietet die instabile Unterlage eine zusätzliche Herausforderung der koordinativen Fähigkeiten, insbesondere des Gleichgewichts.
Workshop Nr.
10801
Referent
Nina Tölkemeier-Wolf
Art
Praxis

Ground Based Movements – durch rollen und krabbeln zu mehr Kraft und Power
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

Wieso, weshalb und warum hilft uns das Rollen, Krabbeln und Bewegen am Boden, mehr Kraft und Power zu entwicklen? Und wie können wir diese Bewegungen in unser Training integrieren, um fitter und beweglicher zu werden für unseren Alltag und unseren Sport? Diesen Fragen widmen wir uns in diesem Workshop.
Workshop Nr.
10802
Referent
Sabrina Schmitt
Art
Praxis

Wirbelsäulenrotation
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

Der Rücken treibt viele Menschen zum Sport oder zur Gymnastik, da sich Schmerzen oder funktionelle Einschränkungen eingestellt haben. Dabei spielen sowohl Kraftdefizite als auch Einschränkungen in der Mobilität und Wahrnehmung der Wirbelsäule eine große Rolle. Die Rotationsfähigkeit der Wirbelsäule stellt einen Aspekt der funktionellen Ausrichtung des Rückens dar und wird in diesem Workshop einmal mehr besonders beleuchtet.
Workshop Nr.
10803
Referent
Sabine Diehl
Art
Praxis

Pilates - Mehr Freiheit für Nacken und Schultern
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich kennt fast jeder. Es werden verschiedene Wahrnehmungsübungen und Trainingsbeispiele gezeigt, die zum einen Verspannungen lockern, zum anderen den Schultergürtel gut organisieren und stabilisieren, um auf jede Alltagssituation gut vorbereitet zu sein. Dabei kommt das Pilatesband zum Einsatz.
Workshop Nr.
10804
Referent
Tobias Dauner
Art
Theorie

Regeneration - das unterschätzte Trainingstool
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

In der Sportwissenschaft werden immer neue Methoden, Geräte, Übungen erfunden oder zusammengestellt, um noch effektiver trainieren zu können. Dabei wurde eines der naheliegenden Puzzleteile fast immer vernachlässigt, doch zum Glück seit ca. 10 Jahren endlich mehr entdeckt - die Regeneration. Die Bedeutung, Wichtigkeit und Effektivität wird mit sportwissenschaftlichem Hintergrund veranschaulicht und gleichzeitig mit einfachen Umsetzungsmöglichkeiten für Übungsleiter*innen ergänzt.
Workshop Nr.
10805
Referent
Christofer Segieth
Art
Theorie + Praxis

Die Facetten der Regeneration in Theorie und Praxis
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

In dem Workshop werden die Facetten der Regeneration und die möglichen Effekte theoretisch erläutert, um dann ausgewählte Regenerations-Methoden beispielhaft auszuprobieren.
Workshop Nr.
10806
Referent
Chiara Ottaiano
Art
Praxis

Deep Stretching Routine
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

In diesem Workshop werden dynamische Releasetechniken erlernt und geübt. Einige Übungen enthalten fordernde sowie stärkende Elemente zur Stabilisierung des Bewegungsapparats, andere sanfte Formen, die tiefsitzende Blockaden dauerhaft lösen können und somit langfristig muskulären Dysbalancen entgegenwirken. Der Workshop bietet eine Übungsvielfalt, mit der die Flexibilität erhöht, der Bewegungsapparat gestärkt und das Wohlbefinden gefördert wird.
Workshop Nr.
10807
Referent
Christiane Dumberger
Art
Praxis

Indian Balance® Rücken Spezial
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

Dieser Workshop baut eine Brücke zwischen Innovation und Tradition, angewandter Anatomie und lebendiger Philosophie. Ich zeige dir universell einsetzbare indigene Trainings- und Energietechniken für die Wirbelsäule. Die einzelnen Positionen werden wie Perlen auf einer Kette mit fließenden Bewegungen und der Atmung verbunden. Ebenso werden Inhalte der Spiraldynamik, persönliche Bewegungserfahrung, Kommunikation und Trainerpräsenz gestärkt.
Workshop Nr.
10808
Referent
Nadine Holzapfel
Art
Praxis

Thai-Step
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

Als Thairobic-Trainerin habe ich überlegt dies mit Step-Aerobic zu kombinieren. Herausgekommen ist ein schöner Bewegungsmix aus dem Kampfsport und Step-Aerobic, der trotz leichter Choreos viel intensiver als das klassische Training ist. Im Workshop gehen wir auf die Technik einiger Kampfsportbewegungen ein und schauen uns ein paar leichte Choreos und Workout-Ideen für Intervall-Trainings an.
Workshop Nr.
10809
Referent
Patrick Arnold
Art
Praxis

Dance Aerobic 4all
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

Aerobic für alle, die begeistert sind von Bewegung und Tanz. Leichte Schritte werden tänzerisch kombiniert und ineinander gefügt. Der Workshop spricht alle Level an und vermittelt Spaß und Freude an der Bewegung.
Workshop Nr.
10810
Referent
Monika Volkmann-Lüttgen
Art
Praxis

Denk mit, bleib fit - Mit mentalen Purzelbäumen zur Kreativität
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

Um erfolgreich zu sein, braucht es ein leistungsfähiges Gedächtnis. Die Fähigkeit, neue Informationen schnell aufzunehmen und abspeichern zu können, spielt in der schnelllebigen Gesellschaft eine entscheidende Rolle. Dabei beide Gehirnhälften mit ihren unterschiedlichen Funktionen einzubeziehen, lässt uns eine Vielfalt des Denkens und Lernens erleben. Sie lernen kreative Wort-/Merkspiele, fantasievolle Assoziationsübungen und Bewegungsspiele kennen, die mit Leichtigkeit zum Training inspirieren, Spaß vermitteln und ein Lächeln schenken.
Workshop Nr.
10811
Referent
Markus Kiock
Art
Praxis

Übungen aus dem Fitnessstudio auf das TOGU FLEXVIT® Multi Band adaptiert
Samstag 17:30-19:00 Fitness und Gesundheit

TOGU FLEXVIT® Multi Band, ein ganzes Fitnessstudio in der Hosentasche. Übungsklassiker aus dem Fitnessstudio auf das TOGU FLEXVIT® Multi Band adaptiert und damit ein Krafttraining für den ganzen Körper. Mit diesem Stundenbild kannst du auch große Gruppen für Krafttraining begeistern.
Workshop Nr.
10901
Referent
Joshua Both
Art
Theorie

Trainieren, Schlafen, Essen - Wie geht Regenerieren eigentlich richtig?
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Jedes Training kann noch so gut sein, wenn der gesamte Alltag nicht stimmt. Wie bekomme ich meine SportlerInnen richtig regeneriert und was verursacht Unruhe und Stress im Körper.
Workshop Nr.
10902
Referent
Jochen Martin
Art
Praxis

Einführung ins Kettlebelltraining
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Hier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell kennen. Ausgehend von verschiedenen Übungen und Einzelelementen hin zum Ganzkörper-Workout. Bestens geeignet für das Training Zuhause, im Fitnessstudio oder in der Crossfit Box.
Workshop Nr.
10903
Referent
Sabine Kunz
Art
Praxis

XCO® Training - Power und Faszientraining zugleich
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Das XCO® Training vermittelt Dir als Ganzkörpertraining neben viel Power eine aufrechte Haltung. Neben der Tiefenmuskulatur trainieren wir das Bindegewebe, verbrennen 33% mehr Kalorien und lösen gleichzeitig Verspannungen.
Workshop Nr.
10904
Referent
Chiara Ottaiano
Art
Praxis

Faszien & Workout
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Dieser Workout bewegt, trainiert und entspannt gezielt Faszien und lockert Bindegewebsstrukturen aktiv. Ein regelmäßiges Faszienworkout hilft, fasziale Verklebungen zu lösen, Beweglichkeit wiederherzustellen sowie langfristig die Kraftübertragung auf Muskeln und Fasern erheblich zu verbessern. Die Übungen wirken einerseits kraft- und leistungssteigernd, andererseits fördern sie Entspannung und Wohlbefinden. Sei dabei - Du wirst fasziniert sein!
Workshop Nr.
10905
Referent
Patrick Arnold
Art
Praxis

Cardio Fatburner Intervall
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Dieser Workshop ist eine dynamische Mischung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Nach einem dynamischen Warm Up werden verschiedene Kraftelemente aneinandergereiht. Perfekt um Ideen für BBP, Fatburner Kurse und Workoutstunden zu sammeln.
Workshop Nr.
10906
Referent
Monika Volkmann-Lüttgen
Art
Praxis

Gymnastik - auch fürs Gehirn
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Ein bunter Cocktail an Ideen und Varianten, die alltbekannten Übungen neu aufzupeppen und zu verändern und warum dies auch Gymnastik fürs Gehirn ist! Raus aus der Routine, rein ins Training für den Kopf! Ein Workshop mit Übungen von Kopf bis Fuß und dem theoretischen Erklärungen, warum und wie es sich auf unsere grauen Zellen auswirkt.
Workshop Nr.
10907
Referent
Sonja Hergert
Art
Praxis

Ideenmix mit dem Redondo® Ball Plus
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Der Redondo® Ball Plus bietet eine Vielzahl von Einsatzmöglichkeiten im Fitness- und Gesundheitssport. Neben Stabilisations-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen sollen auch Spiele in der Gruppe und mit dem Partner Raum finden. So kann die soziale und interaktive Seite des Sports, die durch die Pandemie lange Zeit nur schwer möglich war, auf spielerische Weise wieder in das Training integriert werden.
Workshop Nr.
10908
Referent
Sina Berger
Art
Theorie + Praxis

AKG - Intervalltraining für Senioren
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Intervalltraining kann für jeden gut sein und kennt keine Altersgrenze. Das neu entwickelte Konzept zeigt dir wie du mit älteren Menschen ein Stundenbild in einer Kombination aus A- Ausdauer, K- Kraft und G- Gleichgewicht aufbauen kannst.
Workshop Nr.
10909
Referent
Nina Tölkemeier-Wolf
Art
Praxis

Athletic Beats
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Einfache Skills im Methoden-Mix, die Ihr in Eure Workouts einbauen könnt. Wir werden zusammen schwitzen und den DJ um Gnade bitten! Pures Ganzkörpertraining im Kraftflussverlauf.
Workshop Nr.
10910
Referent
Nadine Holzapfel
Art
Praxis + Theorie

Hockergymnastik
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Mit und auf dem Hocker kann man Trainingsstunden sehr vielseitig gestalten. In diesem Workshop werden wir uns wichtige Aspekte einer Gesundheitssportstunde anschauen. Dabei werden die Themen Sturzprophylaxe, Muskelkräftigung, Koordination und Core-Training sowie Beckenbodentraining behandelt. Wichtig ist hierbei die Wissensvermittlung an unsere Teilnehmenden und wie man verständlich Korrekturen anleitet, ohne die Teilnehmenden dabei zu berühren.
Workshop Nr.
10911
Referent
Sandra Leimbach
Art
Theorie + Praxis

BEboard® Fitness
Sonntag 09:00-10:30 Fitness und Gesundheit

Training auf dem Wasser … mithilfe der Floating Fitness Matte. Bei diesem funktionellen Krafttraining auf dem BEboard sorgt die instabile Unterlage für eine zusätzliche Herausforderung der koordinativen Fähigkeiten, insbesondere des Gleichgewichts und einen Extraboost für die Tiefenmuskulatur. Kurze, intensive Herz-Kreislauf-Aktivierungen runden das Training ab.
Workshop Nr.
11001
Referent
Joanne Both
Art
Theorie

Zucker - die süße Verführung
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Früher wurde Zucker "das weiße Gold" genannt. Heutzutage ist Zucker überall, aber manchmal ist es versteckt. Wie viel und welcher Zucker ist noch gesund? Auf was sollte man beim Einkaufen achten? Welche Auswirkung hat Zucker auf unsere Körper? Ein Vortrag zum anschauen und zuhören
Workshop Nr.
11002
Referent
Elisabeth Kutscha
Art
Praxis

AROHA®
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Inspiriert vom neuseeländischen Haka, Kung Fu und Tai Chi ist AROHA® ein sanftes und doch kraftvolles Training im Dreivierteltakt. Durch den ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung, in Verbindung mit der einzigartigen AROHA® -Musik, kommen wir schnell in den Flow und trainieren sowohl unseren Körper als auch unseren Geist. Ein Workshop zum Kennenlernen - ganz für Dich selbst!
Workshop Nr.
11003
Referent
Simone Müller
Art
Praxis

Rückenflow
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Ein fließendes Bewegungsprogramm für den Rücken mit Elementen aus Gymnastik und Tanz, Yoga, Pilates und funktionellem Training. Freu dich auf einen bunten Übungsmix der deinen gesamten Rumpf stärkt und beweglicher macht.
Workshop Nr.
11004
Referent
Tobias Dauner
Art
Theorie

Kraft - Aktuelles für Sport und Leben
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Es gibt eine sehr große Diskrepanz zwischen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und sportpraktischen Umsetzungen in vielen Sportarten, Vereinen und im Breitensport bis hin zur Unkenntnis bei Nicht-Sportlern. Weder gibt es eine Altersbegrenzung, noch einen geschlechtsspezifischen Ausschluss für dieses Thema. Dies soll sowohl mit fachwissenschaftlichem Hintergrund als auch beeindruckenden Lebensbeispielen bei diesem Vortrag veranschaulicht werden.
Workshop Nr.
11005
Referent
Sabine Kunz
Art
Praxis

Flexi-Bar® - Faszientraining in 3D
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Flexi-Bar® Training für die Tiefenmuskulatur: Wir trainieren auf einfache Art und Weise an einer aufrechten Haltung, schaffen mehr Platz zwischen den Wirbeln für Deine Bandscheiben und genießen dabei ein Ganzkörperworkout inklusive Faszientraining.
Workshop Nr.
11006
Referent
Chiara Ottaiano
Art
Praxis

deepWORK
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

DeepWORK basiert auf Übungsabfolgen in denen Ausdauer, Kraft und Koordination im Intervall trainiert werden. Diese Trainingsmethode wird barfuß auf der Matte und mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Die Dynamik der Übungen und die Musik werden dich mitreißen und du gehst an deine persönlichen Grenzen. DeepWORK kurbelt ordentlich die Kalorienverbrennung an und beschleunigt die Fettverbrennung! Let’s groove it!
Workshop Nr.
11007
Referent
Claudia Schulze
Art
Praxis

Fitnessboxen 
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Eine Kombination aus schweißtreibendem Kondition-/Ausdauertraining und Kick-/Boxelementen. Bei diesem Ganzkörpertraining wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und max 1kg Hanteln trainiert. Es werden alle großen Muskelgruppen beansprucht und trainiert, daraus resultiert u.a. eine Verbesserung der Fitness, der Körperhaltung sowie mehr Beweglichkeit und Koordination.
Workshop Nr.
11008
Referent
Nadine Holzapfel
Art
Praxis

Workout 50+
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Als Übungsleiter*innen stehen wir gerade im Alter 50+ vor der Herausforderung fitte und weniger trainierte Personen gleichermaßen abzuholen. Dafür sind die Differenzierung und ein ausgeprägtes Wissen über die Muskulatur essenziell. In diesem Workshop schauen wir uns die wichtigsten Übungen an, gehen auf den einzelnen Muskel in der Theorie ein und führen hierzu die Kräftigung (inkl. Differenzierungen und möglicher Varianten) und Dehnung durch.
Workshop Nr.
11009
Referent
Patrick Arnold
Art
Theorie + Praxis

MyFlow
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

MyFlow ist eine Kombination von Thai Chi, Pilates und Yoga. Eine choreographierte Einheit, die mit den Teilnehmern erarbeitet wird und sie in bestimmte Bewegungen führt. Thai Chi, Kraft, Balance, Dehnung und Meditation - das All in One Paket und ein sanftes Training für alle Altersgruppen.
Workshop Nr.
11010
Referent
Monika Volkmann-Lüttgen
Art
Praxis

Denkspaziergang
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Das letzte Jahr hat einiges verändert und viele Veranstaltunge haben sich wieder nach draußen verlagert. Dieser Workshop vermitteltl Ideen, wie ein Denkspaziergang gut durchgeführt werden kann, was es zu beachten gibt und mit welchen Übungen er gut gefüllt werden kann. Was bietet die ausgesuchte Route und was muss zusätzlich eingesetzt werden, wozu ist ein Denkspaziergang gut.
Workshop Nr.
11011
Referent
Sina Berger
Art
Theorie + Praxis

Topflappen, Orangen, und Küchenstuhl - Training mit Alltagsgegenständen bequem von zu Hause aus!
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Besondere Zeiten erfordern besondere Trainingsmöglichkeiten. In Zeiten, wo wir über Zoom trainieren müssen, bietet dieser Workshop neue Inspiration wie Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht im Wohnzimmer trainiert werden kann. Einfache unkomplizierte Übungen, die mit alltäglichen Materialien ausgeführt werden, werden in einem harmonischen Stundenbild vorgestellt.
Workshop Nr.
11012
Referent
Adriano Valentini
Art
Theorie

Warum Stress dick macht
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Unser Körper bildet die ungeliebten Fettpolster hauptsächlich an Bauch und Rumpf. Schuld an diesem Zustand ist im Wesentlichen das Stresshormon Cortisol. In diesem Theorie-Seminar wirst du erfahren, aus welchem Grund dies passiert und was du dagegen tun kannst.
Workshop Nr.
11013
Referent
Nina Tölkemeier-Wolf
Art
Praxis

Press RESET! Mobility-Flows und natürliche Bewegungen - Kreiere DEIN Daily RESET!
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Keep it simple - Du brauchst nur Dich, den Boden und positive Gedanken. Es geht nicht um harte Workouts und viel Schweiß, sondern um Dich und um Bewegung. Um natürliche und fließende Abfolgen, um Wahrnehmung, Wohlbefinden und Atmung. Durch natürliche Bewegungsmuster deinen Körper und deinen Geist resetten und aufbauen, in einfachen Flows. Nur 10 Minuten täglich können dich leistungsfähiger machen.
Workshop Nr.
11014
Referent
Daniela Ludwig
Art
Praxis

Die Kunst des Loslassens – Entspannung für Leib und Seele
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Psychischer Stress, muskuläre Verspannungen und Schmerzzustände gehen häufig Hand in Hand. Es werden Übungen vorgestellt, die den Kopf frei werden lassen und den Körper in die Entspannung bringen.
Workshop Nr.
11015
Referent
Sandra Leimbach
Art
Theorie + Praxis

Aqua Deep
Sonntag 11:00-12:30 Fitness und Gesundheit

Training der Tiefenmuskulatur im Tiefwasser. Durch unterschiedliche Platzierungen des Auftriebsgerätes wird die Stabilität der Übungen immer neu variiert. Erlebe bei diesem „freischwebendem“ Training eine besondere Herausforderung für Körperkernmuskulatur und Gleichgewicht!
Workshop Nr.
11101
Referent
Joshua Both
Art
Praxis

Liegestütz - Kniebeuge - Klimmzug | Der Weg zur effektiven Ausführung
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

In diesem Workshop lernen alle Teilnehmenden der Verletzungsfreien Ausführung und der Herangehensweise an diese Übungen. Mithilfe eines Mehrstufen-Systems können nach diesem Workshop alle Teilnehmenden die Übungen korrekt und verletzungsfrei anleiten und korrigieren. Dieser Workshop ist für jede*n geeignet.
Workshop Nr.
11102
Referent
Elisabeth Kutscha
Art
Praxis

Starke Hüften - gesunder Rücken
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Starke Hüften - gesunder Rücken! In diesem Workshop klären wir den Zusammenhang zwischen der Muskulatur rund um die Hüfte und einem schmerzfreien, befreiten Rücken. Wir trainieren Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen und erweitern unser Wissen und Übungsrepertoire für Rücken- und Workoutkurse.
Workshop Nr.
11103
Referent
Simone Müller
Art
Praxis

Pilates next Level
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Was einfach beginnt steigert sich zu Pilates next Level. Wir fließen durch eine Stunde der wachsenden Herausforderungen. In dieser Stunde geht es nahtlos von einer Pilates Übung zur nächsten, mal einfacher mal komplexer. Freue dich auf einen kreativen Mattenflow. Pilates Vorkenntnisse sind erwünscht.
Workshop Nr.
11104
Referent
Tobias Dauner
Art
Praxis

Fight and fit - Kampfsportfitness für alle
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Im Zuge der letzten Trends von HIT-, Tabata-, Crossfit-Training und Intervallbelastung sind Kampfsporttrainings wieder mehr in den Focus des Fitnesstrainings gerückt. Boxen für Fitness oder Taekwondo als ganzheitliches Konditionstraining haben sich längst etabliert. „Fight and fit“ soll ein paar Anregungen für Kampfsportelemente im Training geben, welche auch Übungsleiter ohne Kampfsporterfahrung einbauen können. Es macht Spaß, ist vielfältig in Belastung und ist vielseitig in der Anwendung.
Workshop Nr.
11105
Referent
Daniela Ludwig
Art
Praxis

Der Beckenboden im Rückentraining
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Im Rückentraining wird der Beckenboden leider häufig vernachlässigt. Doch gerade für die Aufrichtung und die posturale Kontrolle ist die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur von großer Bedeutung. In diesem Workshop werden Beckenbodenaktivierung und Rückentraining nicht isoliert gesehen, sondern es werden Übungen vorgestellt, die Teilnehmern auch ohne Beckenbodenerfahrung die Aktivierung des Beckenbodens ermöglichen.
Workshop Nr.
11106
Referent
Julio Sans Tolivia
Art
Theorie + Praxis

Myofaszination
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

LSH Training zum Muskellängenwachstum. Der Weg zur Optimalen Beweglichkeit.  Besser Leistungen im Sport und Alltag sind durch ein gezieltes LSH Training einfach und möglich.
Workshop Nr.
11107
Referent
Nadine Holzapfel
Art
Praxis

Stabi @Core
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

In diesem Workshop werden wir auf und mit der Matte unsere Stabilisatoren und unsere Rumpfmuskulatur trainieren. Viele unserer Teilnehmer*innen haben immer mehr Probleme mit der Stabilität und sind somit bei Stürzen nicht mehr ausreichend geschützt. In Kombination mit unserer Rumpfmuskulatur, unserem Korsett, erhalten wir ein tolles Training, das sehr intensiv sein kann und zum Teil viel Konzentration von uns abverlangt.
Workshop Nr.
11108
Referent
Joanne Both
Art
Theorie

Wenn Essen krank macht: Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Warum bekomme ich oftmals Magen-Darm Beschwerden nach dem Essen? "Neumodische Krankheiten" so was gab es früher nicht... Warum sind immer mehr Personen davon betroffen? Woran kann ich eventuelle Unverträglichkeiten erkennen? Was kann ich dagegen tun und was kann ich noch essen? Ein Vortrag zum zuhören und zuschauen.
Workshop Nr.
11109
Referent
Patrick Arnold
Art
Praxis

Dynamic Pilates im Fitnessbereich
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Der Workshop ist für alle Übungsleiter*innen, die ansprechende Pilates in ihren Fitnessstunden integrieren oder eine Pilateseinheit langsam aufbauen möchten. Dynamic Pilates enthält dynamische Variationen und Bewegungen in allen Bewegungsachsen. Perfekt auch für Pilatestrainer*innen und Interessierte an einer dynamischen Pilatesstunde.
Workshop Nr.
11110
Referent
Sina Berger
Art
Theorie + Praxis

Ergänzungstraining für Läufer*innen und Walker*innen
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Ein sinnvolles Lauf- und Walkingtraining sollte nicht ausschließlich aus Laufen bestehen. Du erfährst warum Ausgleichssport wichtig ist und welche Sportarten das Lauftraining besonders gut ergänzen. Ich stelle gezielt kurze Kraft- und Dehneinheiten vor, welche sich als Abschluss einer Laufeinheit anbieten.
Workshop Nr.
11111
Referent
Adriano Valentini
Art
Theorie

Der gesunde Darm als Fundament der Gesundheit
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Im Darm sitzen ca. 80 % unseres Immunsystems. Dieses ist ständig damit beschäftigt, die Nahrung zu scannen und "Feinde" zu bekämpfen. Isst du nun Lebensmittel, die deinen Darm ärgern, läuft das Immunsystem ständig auf Hochtouren. Die Folge: Das Immunsystem ist geschwächt - Allergien, Infekten und Entzündungen sind Tür und Tor geöffnet.
Workshop Nr.
11112
Referent
Maren Arabin / Rebecca Weber
Art
Praxis

Aerial Sport - Tanz und Bewegung in der Luft
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Nach einem allgemeinen Aufwärmprogramm werden Basics an der Pole und dem Hoop vermittelt und gemeinsam aktiv geübt. Zum Abschluss werden die erlernten Elemente zu einer Choreographie verbunden und zur Musik vertanzt.
Workshop Nr.
11113
Referent
Elisabeth Grün
Art
Praxis

Schwingstab meets Faszien
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Der Schwingstab (STABY®) hat sich längst als Trainings-Tool etabliert und ist kein Unbekannter mehr. In der Kombination mit Tennisball und kleiner Faszienrolle bekommt das Training aber auch spannende Reize in Neuro-Muskulären Aspekten. Sowohl die neuronale Ansteuerung AN die Muskeln als auch die neurozeptionale Meldung VON den Faszien werden hier aufeinander bezogen und kommunizierend beansprucht.
Workshop Nr.
11114
Referent
Sandra Leimbach
Art
Theorie + Praxis

Beboard® Corefit
Sonntag 14:00-15:30 Fitness und Gesundheit

Mithilfe der Floating Fitness Matte, dem BEboard, trainieren wir nicht IM, sondern AUF dem Wasser. Corefit ist das Body & MindKonzept unter den BEboard-Formaten. Hier kommen ruhige, konzentrierte Bewegungen basierend auf Übungen aus dem Yoga, Pilates, Core- und Faszien-Training zum Einsatz. Die Kräftigung der Körperkernmuskulatur und die Verbesserung der Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt. Dabei bietet die instabile Unterlage eine zusätzliche Herausforderung der koordinativen Fähigkeiten, insbesondere des Gleichgewichts.
Workshop Nr.
11201
Referent
Elisabeth Kutscha
Art
Praxis

Stretch & Relax
Sonntag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Stretching und Achtsamkeit: Dieser Workshop ist ganz für Dich selbst gedacht. Nach einem intensiven und vielleicht anstrengenden Tag, nehmen wir uns bewusst Zeit, den ganzen Körper in die Länge zu ziehen, den Blick nach innen zu richten und uns physisch und mental etwas Gutes zu tun. Eine Wohlfühlstunde für Dich und Deinen Körper.
Workshop Nr.
11202
Referent
Simone Müller
Art
Praxis

AROHA® - Der Flug des Drachen
Sonntag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Aroha ist ein energiegeladenes Herz-Kreislauftraining im 3/4 Takt. Elemente aus dem Kampfsport, dem Haka (traditioneller Tanz der Maori) und dem Tai Chi werden verbunden zu einer kraftvollen Choreographie. Der ständige Wechsel aus Anspannungs- und Entspannungselementen lädt ein, Emotionen auszuleben und baut so inneren Stress ab. Schwing dich mit mir in die Lüfte zum Flug des Drachen.
Workshop Nr.
11203
Referent
Daniela Ludwig
Art
Praxis

Intensives Intervalltraining mit Älteren
Sonntag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Mittlerweile deuten zahlreiche Studien darauf hin, dass sich intensives Intervalltraining auch im Sport mit Älteren erfolgreich anwenden lässt. Vor allem in Hinblick auf die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit hat es sich auch mit gesundheitlich eingeschränkten Personen gut bewährt.
Workshop Nr.
11204
Referent
Julio Sans Tolivia
Art
Praxis

Schmerzfrei durch Dehnen
Sonntag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

LSH Training zur Schmerzprävention. Schmerzen in ihrem Ursprung zu Verhindern, geht mit Hilfe des LSH Training. Gezielt die Schwachpunkte zu bearbeiten und dafür zu sorgen das die Statik optimal bleibt.
Workshop Nr.
11205
Referent
Tina Maier
Art
Theorie + Praxis

sunrise & sunset
Sonntag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Kurze, knackige Übungen zum wach werden, um motiviert und aktiv in den Tag/ die Sportstunde zu starten - sowie Cool down und Entstressungsübungen für einen entspannten Ausklang des Tages bzw. der Sportstunde. Alleine, zu zweit oder in der Gruppe.
Workshop Nr.
11206
Referent
Claudia Schulze
Art
Praxis

Power Workout
Sonntag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Ein hochintensives Intervalltraining auf Basis HIIT. Wir trainieren den gesamten Körper mit dem eigenen Körpergewicht. Das Training besteht aus Sprüngen, Bein-, Rumpf- und Bauchübungen. Warm up & Cool Down sind integriert.
Workshop Nr.
11207
Referent
Adriano Valentini
Art
Theorie

Stoffwechseloptimierung
Sonntag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Die Themen Sport und Ernährung gehören einfach zusammen, wenn es darum geht, gesund und schlank zu sein. Wie man den Stoffwechsel durch Ernährung und Sport gezielt aktiviert, das wissen aber leider die wenigsten. In diesem Seminar stehen Einblicke in die Grundlagen unseres Energiestoffwechsels im Mittelpunkt.
Workshop Nr.
11208
Referent
Maren Arabin / Rebecca Weber
Art
Praxis

Aerial Sport - Tanz und Bewegung in der Luft
Sonntag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Nach einem allgemeinen Aufwärmprogramm werden Basics an der Pole und dem Hoop vermittelt und gemeinsam aktiv geübt. Zum Abschluss werden die erlernten Elemente zu einer Choreographie verbunden und zur Musik vertanzt.
Workshop Nr.
11209
Referent
Elisabeth Grün
Art
Praxis

XCO® - kleines Gerät mit großer Wirkung
Sonntag 16:00-17:30 Fitness und Gesundheit

Das XCO®-Training ist zwar bekannt, aber immer noch nicht verbreitet. Die Möglichkeiten Kraft und Ausdauer mit diesem kleinen Handgerät effektiv und gleichzeitig zu belasten, sind aber spannend und machen Laune. Durch die Füllung der Hanteln mit speziellem Granulat werden Bewegungen initiiert, die gleichzeitig Muskeln belasten und Gelenke entlasten. Vor allem im Oberkörper können gezielte Intensitäten gesetzt werden.
Workshop Nr.
20101
Referent
Ralf Schwabe
Art
Praxis

Grundlagen der Helfergriffe
Freitag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Im Arbeitskreis werden grundlegende Helfergriffe an Sprung, Reck und Boden vorgestellt und praktisch gefestigt.
Workshop Nr.
20102
Referent
Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Art
Praxis

Handstützüberschlag vorwärts am Boden
Freitag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Handstützüberschlag am Boden wird hier in unterschiedlichen Varianten methodisch (inklusive Hilfeleistung) in der Praxis mit den Teilnehmenden in den einzelnen Bewegungsphasen erarbeitet. Besonderen Wert wird hier auf das Bewegungssehen an den Knotenpunkten des Handstützüberschlages gelegt - wo auch immer die Knotenpunkte sind...
Workshop Nr.
20201
Referent
Dr. Katja Ferger
Art
Praxis

Von der Rolle rückwärts zum Aufschwung am Reck
Freitag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Workshop richtet sich in erster Linie an Lehrkräfte in der Schule, die ihre Kenntnisse im Bereich Gerätturnen auffrischen wollen. Im Rahmen der Praxiveranstaltung wird der Weg von der Rolle rückwärts zum Hüftaufschwung vorgestellt. Mit verschiedenen methodischen Übungen und Hilfsmitteln, aber ohne Hilfestellung erreichen alle Teilnehmenden den Stütz am Reck.
Workshop Nr.
20202
Referent
Michaela Mendra
Art
Praxis

Holmennahe Elemente am Stufenbarren
Freitag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Workshop Nr.
20203
Referent
Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Art
Praxis

Handstand lernen durch Athletiktraining oder umgekehrt?
Freitag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

In der Praxis wird mit den aktiven Teilnehmenden ein Weg aufgezeigt, wie der Handstand über körperliche Vorbereitung wie von selbst funktioniert. Möglicherweise ist ja auch der Handstand der Schlüssel für ein Athletiktraining, das auch auf andere Sportarten angewandt werden kann. Wir versuchen es hier im Selbstversuch zu erproben.
Workshop Nr.
20301
Referent
Dr. Katja Ferger
Art
Theorie

Rad in der Schule erlernen
Freitag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Workshop richtet sich in erster Linie an Lehrkräfte in der Schule, die ihre Kenntnisse im Bereich Gerätturnen auffrischen wollen. Dabei soll konkret besprochen werden, wie das Rad in der Schule erlernt werden kann, in dem die Methodik zur Entwicklung vorgestellt wird.
Workshop Nr.
20302
Referent
Amélie Föllinger
Art
Praxis

Erwärmung
Freitag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Direkt zu Beginn einer jeden Trainingseinheit steht die Erwärmung. Wie kann man bereits hier durch geeignete Übungsauswahl und Intensität das gesamte Training beeinflussen sowie die Balance zwischen Routine und Abwechslung finden?
Workshop Nr.
20303
Referent
Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Art
Praxis

Flick-Flack für alle
Freitag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Über ein kleinschrittiges Vorgehen werden alle Teilnehmenden an diesem Workshop an die EIGENrealisation eines Flick-Flacks in der Praxis herangeführt. Bitte Mut mitbringen und eher enganliegende Kleidung tragen! Mit der vorgestellten möglichen Methodik wird auch das Helfen und Sichern vermittelt und durch die Teilnehmenden realisiert. Die unterschiedliche Ausführung dieses Elementes entsprechend der körperlichen Voraussetzung wird ebenfalls thematisiert.
Workshop Nr.
20304
Referent
Bernhard Fenn
Art
Theorie + Praxis

Erfolg beginnt im Kopf
Freitag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Mental- und Neuroathletiktraining für Wettkampfsportler sind, neben dem rein körperlichen Training, zwei wesentliche Säulen des Erfolgs. Speziell für Leistungssportler werden diese beiden Bausteine immer wichtiger. Im Theorieteil werden die Grundlagen ausführlich vermittelt und anschließend in praktischen Übungen von allen Teilnehmern ausprobiert. Block und Stift für Aufzeichnungen wären hilfreich.
Workshop Nr.
20305
Referent
Michaela Mendra
Art
Theorie

Trainingslehre - praktisch erklärt
Freitag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Mit Inhalten wie Grundbegriffen des Trainings, über Trainingsprinzipen, bis hin zu Handlungsempfehlungen für das Training auf jedem Leistungsniveau im Gerätturnen, ist der Workshop "Trainingslehre - praktisch erklärt" Grundlage und Mehrwert für Alle, die sich gerne mit der Theorie-Praxis-Verknüpfung von Training auseinander setzen.
Workshop Nr.
20401
Referent
Ralf Schwabe
Art
Praxis

Aus dem Umschwung in den Handstand - freie Felgen
Freitag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Im Arbeitskreis wird aus der Beschreibung des Hüftumschwungs vorlings rückwärts die Bewegung über den freien Hüftumschwung zur "Freien Felge" in die Handstandposition abgeleitet. Gleichzeitig wird hier eine Einführung in die Schlaufenarbeit gegeben.
Workshop Nr.
20402
Referent
Amélie Föllinger
Art
Praxis

Balkenkonzept
Freitag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Das deutschlandweit angewendete Balkenkonzept von Carol Angela Orchard wird von Grund auf theoretisch erklärt und praktisch angewendet. Sicherheit und Wohlbefinden spielen dabei eine genauso große Rolle wie Exaktheit und Energie.
Workshop Nr.
20403
Referent
Johanna Braun
Art
Theorie + Praxis

Taping bei typischen Sportverletzungen
Freitag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Taping spielt im Sport eine immer größere Rolle und ist aus den meisten Sporttaschen nicht mehr weg zu denken. Besonders die bunten kinesiologischen Tapes schmücken die Körper. Welche Wirkweise haben kinesiologische Tapes und wie werden sie richtig angelegt? Diese Fragen werden insbesondere an dem Beispiel des der typischen Sportverletzung des Umknickens (Supinationstrauma) demonstriert und ausprobiert.
Workshop Nr.
20404
Referent
Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Art
Theorie

Übergriffsvorwürfe - Wie schütze ich mich als Übungsleiter*in/ Trainer*in/ Lehrer*in? (TrB GT, Tramp, RSG)
Freitag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Präventionsideen für Multiplikator*innen im Gerätturnen tragen dazu bei, dass Hilfeleistung nicht als Übergriffsvorwurf gewertet wird, sondern als wichtig im Prozess des Bewegungslernens . In diesem Workshop werden einige Ideen präsentiert, es geht um Kommunikation, Transparenz, Bewegungssehen, Können sowie Empathie und Schulung von Selbstwirksamkeit aus dem Blickwinkel von Übungsleitenden. Der Schutz von Kindern und Jugendlichen vor sexualisierter Gewalt wird stets mitgedacht, jedoch wird hier bewusst ein anderer Schwerpunkt in den Vordergrund gestellt. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen, RSG und Trampolin anerkannt.
Workshop Nr.
20405
Referent
Michaela Mendra
Art
Theorie

Bewegungslehre - praktisch erklärt (TrB GT)
Freitag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Workshop "Bewegungslehre - praktisch erklärt" zeigt auf, wie Bewegungen systematisiert, kontrolliert, analysiert und verbessert werden können. Dafür wird es einen Überblick über die Phasen einer Bewegung und über motorische Lernprozesse geben. Alle Inhalte sind mit Tipps für die Trainingspraxis, direkt zur Anwendung im eigenen Heimtraining und zusätzlichen Handlungsempfehlungen für das Training auf jedem Leistungsniveau im Gerätturnen weiblich verknüpft. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
20501
Referent
Jonas Rohleder
Art
Theorie + Praxis

Grundlagenakrobatik am Boden: Biomechanisches Basiswissen in der Praxis anwenden (TrB GT, Tramp)
Samstag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Was steckt hinter einem technisch wirkungsvollen Handstützüberschlag vorwärts, einem Rondat oder einem Flick-Flack als vorbereitende Elemente für finale Absprünge am Boden? Wie kann ich bei der manuellen Bewegungsbegleitung und verbalen Hinweisen biomechanisches Hintergrundwissen zielgruppenadäquat anwenden? Diese und weitere Fragen beleuchten wir in diesem Workshop an der Schnittstelle zwischen Theorie und Praxis. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen und Trampolin anerkannt.
Workshop Nr.
20502
Referent
Michaela Mendra
Art
Praxis

Handstand am Stufenbarren
Samstag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Workshop Nr.
20503
Referent
Maika Zweigert
Art
Praxis

Gymnastische Sprünge – Grundlagen und Methodik
Samstag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Die gymnastischen Sprünge bilden eine vielfältige und umfangreiche Elementgruppe an Boden und Schwebebalken im weiblichen Gerätturnen. Sind die Grundlagen bzw. die Basissprünge gut erarbeitet, lassen sich diese vielfältig weiterentwickeln und die Schwierigkeit einer Kürübung steigern. Im Workshop beschäftigen wir uns mit den Grundlagen gymnastischer Sprünge (Absprung- und Landeverhalten; Körperpositionen im Sprung) und erarbeiten verschiedene gymnastische A-, B- und C-Sprünge am Boden und Schwebebalken.
Workshop Nr.
20504
Referent
Vladimir Urban
Art
Praxis

Motivation und Gamification
Samstag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Nützliche Tricks, Ideen und Mittel, wie man Athleten zu besseren Leistungen motivieren kann. Wie man komplizierte Sachen einfacher macht, wie man Routine in Spaß verwandelt und langfristiges Engagement aufbaut am Beispiel von Geräteturnen.
Workshop Nr.
20505
Referent
Rainer Schrempf
Art
Theorie

Angst nehmen und Spaß vermitteln im Wettkampf-und Leistungssport (TrB GT, Tramp, RSG)
Samstag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Workshop soll gezeigt werden, wie man jungen Menschen mit Spaß Inhalte vermitteln kann, die für den Wettkampf- und Leistungssport notwendig sind. Die Weiterentwicklung führt dann zu schwierigeren Elementen, bei denen durchaus auch einmal Angst auftreten kann. Wie man mit diesen Ängsten umgeht beziehungsweise sie im Vorfeld schon reduziert oder bekämpft, wird theoretisch beleuchtet.  Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen, RSG und Trampolin anerkannt.
Workshop Nr.
20506
Referent
Ralf Schwabe
Art
Theorie

Keine Zeit verlieren – effektive Trainingsplanung
Samstag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Im Arbeitskreis werden die grundlegenden Kenntnisse der Periodisierung, der effektiven Organisation und der zielgerichteten Auswahl der Inhalte des Trainings für deren Anwendung in der täglichen Trainingspraxis vorgestellt.
Workshop Nr.
20601
Referent
Rainer Schrempf
Art
Praxis

Angst nehmen und Spaß vermitteln im Wettkampf- und Leistungssport (TrB GT, Tramp, RSG)
Samstag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Workshop soll gezeigt werden, wie man jungen Menschen mit Spaß Inhalte vermitteln kann, die für den Wettkampf- und Leistungssport notwendig sind. Die Weiterentwicklung führt dann zu schwierigeren Elementen, bei denen durchaus auch einmal Angst auftreten kann. Wie man mit diesen Ängsten umgeht beziehungsweise sie im Vorfeld schon reduziert oder bekämpft, wird in der Praxis umgesetzt. Die Teilnahme am gleichnamigen Theorieworkshop ist nicht erforderlich. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen, RSG und Trampolin anerkannt.
Workshop Nr.
20602
Referent
Michaela Mendra
Art
Praxis

Holmennahe Elemente am Stufenbarren
Samstag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Workshop Nr.
20603
Referent
Jonas Rohleder
Art
Theorie + Praxis

Basiselement Handstand - Bewährte Trainingspraxis im Spiegel wissenschaftlicher Befunde (TrB GT, Tramp)
Samstag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Handstand ist DAS statische Basiselement des Turnens. Zahlreiche methodische Vorübungen und "klassische" verbale Hinweise zur Bewegungskorrektur haben sich etabliert und bewährt, dennoch stagniert der Lernprozess gelegentlich. Lohnt es sich, die Frage zu stellen, auf welcher (wissenschaftlich fundierten) Grundlage unsere Trainingsmaßnahmen zum Erlernen des Handstandes stehen? Wer diese Frage für sich mit "Ja!" beantworten kann, ist in diesem Workshop an der Schnittstelle zwischen Theorie und Praxis herzlich willkommen. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen und Trampolin anerkannt.
Workshop Nr.
20604
Referent
Vladimir Urban
Art
Praxis

Diamidov und Stützkehre am Parallelbarren
Samstag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Workshop werden zwei wesentliche Elemente am Parallelbarren thematisiert. Wir wollen uns gemeinsam die Vorbereitung, methodische Erarbeitung und häufigsten Fehlerbilder anschauen.
Workshop Nr.
20605
Referent
Maika Zweigert
Art
Praxis

Akrobatische Elemente am Schwebebalken – Grundlagen und Methodik
Samstag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Workshop werden die Grundlagen für das Erarbeiten erster (prä)akrobatischer Elemente behandelt. Dann werden methodische Möglichkeiten, typische Fehlerbilder und das Geben differenzierter Hilfestellung erprobt. Im Mittelpunkt stehen dabei u. a. Rolle, Rad, Radwende, Bogengang.
Workshop Nr.
20606
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Praxis

Ein Brett kann jeder tragen! (spielerisch Hilfestellung und Körperspannung erlernen)
Samstag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Grundlage im Gerätturnen sind unter anderem die Körperspannung sowie die gegenseitige Hilfestellung. Kinder können sich hier gegenseitig helfen und mit viel Spaß gemeinsam üben. Gezeigt werden viele Ideen und methodisches Erlernen der Grundlagen zur Hilfestellung.
Workshop Nr.
20607
Referent
Michael Vid
Art
Praxis

Feststellen und Festlegen der Schraubendrehrichtung in turnerischen Sportarten
Samstag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Spätestens beim ersten einfachen Salto mit einer halben Schraube muss sich der Turnende entscheiden, in welcher Richtung er schraubt. Doch ist es die „richtige“ Schraubrichtung, die er gewählt hat? Im Workshop werden Strategien zum Feststellen und zum Festlegen einer Schraubendrehrichtung erarbeitet.
Workshop Nr.
20608
Referent
Marcell Schreiber
Art
Theorie

Trainingspläne gestalten für die Halle oder für zu Hause 1
Samstag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Bei diesem Workshop soll es erst einmal einen theoretischen Input geben, was es beim Planen von Training/ -Plänen generell zu berücksichtigen gilt. Neben der Planung werden immer wieder Praxisübungen aus dem Bereich der Fußstabilisation gezeigt. Der zweite Teil des Workshops besteht aus dem Vorstellen eines Modulkataloges. Hieraus werden exemplarisch Übungen vorgestellt, sodass danach die einzelnen Übungen in Trainingspläne umgeschrieben werden können. Dieser Lehrgang widmet sich den Bereichen: Bauchtraining, Rückentraining, Drehungen und Spreizarbeit.
Workshop Nr.
20701
Referent
Rainer Schrempf
Art
Praxis

Transfer im Gerätturnen (TrB GT)
Samstag 15:30-17:00 Gerät- und Trampolinturnen

Von einfachen Grundelementen zur Höchstschwierigkeit wäre die Kurzbeschreibung dieses Workshops. Ausgehend von einer sehr guten Grundlagenausbildung werden hier "Abkürzungen" gezeigt, die sich durch die Nutzung von Bewegungsverwandtschaften ergeben. Das Zusammenfassen von Elementgruppen, also das Training von ähnlichen Elementen an verschiedenen Geräten, hilft uns im Trainingsalltag Zeit zu sparen, ohne auf Qualität verzichten zu müssen.  Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
20702
Referent
Vladimir Urban
Art
Praxis

Handstand und Variationen am Parallelbarren
Sasmtag 15:30-17:00 Gerät- und Trampolinturnen

Der Handstand ist ein zentrales Element am Parallelbarren. Wir schauen uns in diesem Workshop die Vorbereitung, richtige Technik und Entwicklungsmethodik an und wollen gemeinsam weitere Variationen erarbeiten.
Workshop Nr.
20703
Referent
Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Art
Praxis

Hilfeleistung im Gerätturnen
Samstag 15:30-17:00 Gerät- und Trampolinturnen

Hilfe ist eine Leistung, und um etwas leisten zu können, müssen wir trainieren. Klammergriff/Stützgriff, Sandwichgriff und auch das "Werfen" werden entsprechend an unterschiedlichen Gerätturnelementen und unterschiedlichen Geräten erprobt. Aber neben der taktilen Hilfeleistung spielt auch die Geräthilfe eine Rolle bei diesem Workshop. Wer seinen Ehering nicht vom Finger steifen kann, wird hier ein Problem bekommen, denn Schmuck oder auch nicht adäquate Sportkleidung sind ein No-Go bei der taktilen Hilfeleistung.
Workshop Nr.
20704
Referent
Zsuzsanna Abraham
Art
Praxis

Choreographie - Erhöhung des künstlerischen Werts am Balken und Boden (TrB GT)
Samstag 15:30-17:00 Gerät- und Trampolinturnen

Gerade an den Geräten Schwebebalken und Boden erwartet man von den Turnerinnen souveräne Vorträge mit Ausstrahlung und Ästhetik. Außerdem geben die Turnerinnen ihren persönlichen Stil mit in die Übung hinein. Im Workshop wird gezeigt, welche Inhalte für die Komposition wesentlich sind und wie sich Ideen für eine Choreographie entwickeln lassen, damit schließlich akrobatische, gymnastische und tänzerische Elemente eine Einheit bilden. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
20705
Referent
Simone Löchner / Kim Olmesdahl
Art
Praxis

Kreatives Gruppenturnen an Großgeräten – eine Alternative zum Turnen in heterogenen Gruppen
Samstag 15:30-17:00 Gerät- und Trampolinturnen

Übungsleiter*innen und Lehrer*innen sehen sich häufig konfrontiert mit der Herausforderung, leistungsheterogene Gruppen zu koordinieren und sicherzustellen, dass jede*r einen Lernzuwachs erfährt. Im Rahmen des praxisorientierten Workshops wird mit Hilfe des kreativen Gruppenturnens an Großgeräten eine Möglichkeit erarbeitet, die jede*n Turner*in individuell fordert und gleichzeitig erleben und erfahren lässt, welche Möglichkeiten das Turnen auch über den normierten Bereich hinaus bietet.
Workshop Nr.
20706
Referent
Ralf Schwabe
Art
Praxis

Ausschreibungen fehlerfrei lesen - die Geheimnisse der Terminologie
Samstag 15:30-17:00 Gerät- und Trampolinturnen

Im Arbeitskreis werden die grundlegenden terminologischen Begriffe und deren Anwendung in Ausschreibungs- und Wettkampfprogrammtexten anhand praktischer Beispiele aus der Trainingspraxis beleuchtet.
Workshop Nr.
20707
Referent
Michael Vid
Art
Praxis

Training der anaeroben Kraftausdauer auf dem großen und kleinen Trampolin
Samstag 15:30-17:00 Gerät- und Trampolinturnen

Seit vielen Jahren gibt es Fitnesskurse auf den kleinen runden Trampolinen und im Garten toben sich Jung und Alt auf dem Gartentrampolin aus. Wieso dann nicht auch mal das Minitramp und das Riesentrampolin in der Turnhalle als Fitnessgerät "zweckentfremden". Mit vielen Anregungen und Ideen können Teilnehmende sich selbst in diesem Workshop ausprobieren.
Workshop Nr.
20708
Referent
Marcell Schreiber
Art
Theorie

Trainingspläne gestalten für die Halle oder für zu Hause 2
Samstag 15:30-17:00 Gerät- und Trampolinturnen

Bei diesem Workshop soll es erst einmal einen theoretischen Input geben, was es beim Planen von Training/ -Plänen generell zu berücksichtigen gilt. Neben der Planung werden immer wieder Praxisübungen aus dem Bereich der Fußstabilisation gezeigt. Der zweite Teil des Workshops besteht aus dem Vorstellen eines Modulkataloges. Hieraus werden exemplarisch Übungen vorgestellt, sodass danach die einzelnen Übungen in Trainingspläne umgeschrieben werden können. Dieser Lehrgang widmet sich den Bereichen: Bauchtraining, Rückentraining, Drehungen und Spreizarbeit.
Workshop Nr.
20801
Referent
Markus Geidel
Art
Praxis

Schlaufentraining
Samstag 17:30-19:00 Gerät- und Trampolinturnen

Das Schlaufentraining bietet vielfältige Möglichkeiten im Trainingsalltag. In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam den Grundschwung bis hin zur Riesenfelge
Workshop Nr.
20802
Referent
Steffanie Bratan
Art
Theorie + Praxis

Mentaltraining im Vereinssport - erste praktische Schritte (TrB GT, Tramp, RSG)
Samstag 17:30-19:00 Gerät- und Trampolinturnen

Ich möchte den TN zeigen, dass Mentaltraining nicht nur etwas für den Leistungssport ist, sondern sich einige Techniken auch im Vereinssport umsetzen lassen. Themen können hier beispielsweise sein: Teambuilding, Umgang mit Wettkampfangst, Konzentration, Motivation. Die TN werden aktiv eingebunden in den Workshop. Der Workshop wird für die DOSB-Lizenz Leistungssport Gerätturnen, RSG und Trampolin anerkannt.
Workshop Nr.
20803
Referent
Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Art
Praxis

Bewegungssehen und Fehlerkorrektur am Beispiel des Rondats
Samstag 17:30-19:00 Gerät- und Trampolinturnen

Ein Rondat ist ein Element, das dazu dient eine Vorwärtsbewegung mit einer Rückwärtsbewegung zu verbinden. Das klingt einfach, ist es aber nicht, denn abhängig vom Folgeelement des Rondats muss dieses unterschiedlich geturnt werden. Bei diesem Workshop werden wir uns einige Rondats, die von den Teilnehmer*innen selber gezeigt werden, ansehen, um hier unser Bewegungssehen (auch) für dieses Element zu schulen und Fehler zu erkennen sowie Korrekturen zu geben.
Workshop Nr.
20804
Referent
Vladimir Urban
Art
Praxis

Nicht-Grundlagenelemente am Pauschenpferd
Samstag 17:30-19:00 Gerät- und Trampolinturnen

Das Pauschenpferd ist bei vielen das Zittergerät schlechthin. Nachdem man Scherschwünge und Kreisflanken erlernt hat, schauen wir gemeinsam, welche Elementgruppen und Elemente sich lohnen weiter zu üben. Tschechen-Kehren, Russenwendeschwung, Wanderelemente und noch ein paar mehr lassen sich methodisch gut erarbeiten.
Workshop Nr.
20805
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Praxis

Einmal rum und zurück am Reck (Aufschwung, Umschwung, Unterschwung)
Samstag 17:30-19:00 Gerät- und Trampolinturnen

Spielerische breitensportliche Methodik am Reck zum Erlernen des Aufschwungs und Unterschwungs. Auf vielen Spielplätzen und Schulhöfen finden wir eine Reckstange. Klettern und Schaukeln können alle, aber wäre es nicht cool, wenn man hier auch einen Aufschwung oder Unterschwung zeigen kann? Alle Kinder können sich problemlos gegenseitig dabei helfen und so auch ohne Erwachsene weiterüben. Aufschwünge machen Spaß, und wer den erst einmal kann, möchte noch mehr.
Workshop Nr.
20806
Referent
Michael Vid
Art
Praxis

Systematik bei der Fehleranalyse und Fehlerkorrektur im Trampolinturnen
Samstag 17:30-19:00 Gerät- und Trampolinturnen

Kompositorische Sportarten beinhalten sehr komplexe Bewegungsabläufe, die technisch anspruchsvoll sind und in der Regel nur selten ganzheitlich erlernt werden können. Um den Lernprozess möglichst effektiv und nachhaltig zu gestalten, ist eine Systematik bei der Fehleranalyse und -korrektur unabdingbar.
Workshop Nr.
20901
Referent
Rainer Schrempf
Art
Theorie + Praxis

Zusammenhänge von Kipp- und Felgbewegungen (TrB GT)
Sonntag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Workshop soll vor dem Hintergrund der Zeitersparnis gezeigt werden, wie man Kipp- und Felgbewegungen parallel üben kann und damit eine Menge Zeit spart. Pendelbewegungen, öffnen und schließen großer Körperwinkel, die zugehörigen Voraussetzungen und Hilfestellungsmöglichkeiten werden als Gesamtpaket gesehen und angeboten.  Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
20902
Referent
Dirk Speier
Art
Praxis

Herr der Ringe (TrB GT)
Sonntag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Schwerelos scheinen die Spitzenturner sich an den Ringen zu bewegen. Bis dahin ist es allerdings ein weiter Weg. Wie man dort hin gelangt, dies auch noch möglichst schmerzfrei, versucht dieser Workshop aufzuzeigen. Tipps zum Krafttraining, zur Technik der sauberen Schwünge und zum Problemgelenk Schulter sind inclusive. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
20903
Referent
Zsuzsanna Abraham
Art
Praxis

Funktionelle Gymnastik mit turnspezifischen Übungen (TrB GT)
Sonntag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Die Anforderungen an die Athleten und Athletinnen im Gerätturnen sind vielfältig und umfangreich. Im langfristigen Trainingsaufbau der Turner*innen müssen eine große Anzahl von Bewegungstechniken gelernt werden, deren Qualität eng verbunden ist mit der Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten. Die funktionelle Gymnastik wird in diesem Workshop als mitentscheidendes Bindeglied gesehen. Ausgewählte Beispiele belegen diese These. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
20904
Referent
Markus Geidel
Art
Praxis

Grundlagen Trampolin als methodisches Hilfsgerät
Sonntag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Workshop soll der Fokus auf dem Trampolin als methodisches Hilfsgerät für koordinative Fähigkeiten liegen.
Workshop Nr.
20905
Referent
Anja Rheinbay
Art
Praxis

Schrauben vw / rw (TrB GT)
Sonntag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Workshop behandelt methodische Reihen zum Erlernen der Längsachsendrehung vorwärts und rückwärts am Großtrampolin und Minitrampolin. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
20906
Referent
Kerstin Walker
Art
Theorie + Praxis

Überlastungssyndrome (Tibikantensyndrom, Patellaspitzensyndrom und Achillessehnenreizung) (Tr B GT, Tramp)
Sonntag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Modul werden die Ursachen von Überlastungssyndromen und deren Behandlung und Vermeidung besprochen. Es bestehst aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen und Trampolin anerkannt.
Workshop Nr.
20907
Referent
Christian Zink
Art
Theorie

Zielerreichung durch NLP
Sonntag 09:00-10:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Workshop wird den Teilnehmer*innen ein Verständnis von Neuro-Linguistischer Programmierung und Einsatzmöglichkeiten im Sport vermittelt.
Workshop Nr.
21001
Referent
Rainer Schrempf
Art
Praxis

Aktive und passive Hilfestellung im Gerätturnen auf verschiedenen Niveaustufen
Sonntag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Hilfestellung hat viele Aufgaben, vor allem schafft eine gute Hilfestellung Vertrauen zwischen Sportler*in und Trainer*in. Schwierig wird es dann, wenn die Entscheidung getroffen werden muss, ob und wieviel Hilfestellung notwendig ist. Im Workshop wird vorgestellt, wie und warum man Hilfestellung gibt. Die Möglichkeiten der passiven Hilfestellung sollen Entlastungen für Trainer*innen aufzeigen, die mehrfach positiv wirken können.
Workshop Nr.
21002
Referent
Anja Rheinbay
Art
Praxis

Riesenfelge (TrB GT)
Sonntag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Workshop behandelt die Riesenfelge am Stufenbarren. Wir werden die methodische Reihe an den Schlaufen und am Barren durchgehen und verstehen, worauf es ankommt, um weiterführende Elemente, wie die Riesenfelge mit Drehung, zu erlernen. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
21003
Referent
Dirk Speier (TrB GT)
Art
Praxis

Seitpferd ist speziell
Sonntag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Das Turnen am Seitpferd ist speziell und kaum zu vergleichen mit dem Turnen an anderen Geräten. Es gibt kaum Erfahrungen aus der Alltagsmotorik, auf die die Kinder im Lernprozess zurückgreifen können und auch die Gleichgewichtssituation kann äußerst labil sein. Was kann also getan werden um trotzdem erfolgreich zu sein? Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
21004
Referent
Steffanie Bratan
Art
Praxis

Erarbeiten von Rondat und Handstützüberschlag am Boden mit besonderem Fokus auf den Anlauf und Anhüpfer
Sonntag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Auch im normalen Vereinturnen werden Rondat und Handstützüberschlag am Boden recht früh geübt. Gerade eine optimierte Anlauf- und Anhüpfertechnik kann hier sehr effektiv sein, vor allem im Hinblick auf eine meist eher geringe Trainingszeit. Die Teilnehmer*innen sind herzlich eingeladen die Übungen selbst mitzumachen und/oder Hilfestellung zu üben.
Workshop Nr.
21005
Referent
Zsuzsanna Abraham
Art
Praxis

Schulung der Leistungsvoraussetzungen der Turntechniken mal anderes (TrB GT)
Sonntag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Dem Voraussetzungstraining kommt im modernen Turnen eine immer größere Bedeutung zu. Die Referentin verlässt in ihrem Beitrag die Stufe der Stabilisierung von Körperpositionen und wendet sich dem Training der Muskelschlingen zu, indem koordinative Anteile deutlich erhöht und Differenzierungsfähigkeit gefragt sind. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
21006
Referent
Michael Vid
Art
Praxis

Salto rückwärts am Minitramp: Vorübungen, Methodik und die korrekte Hilfeleistung
Sonntag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Salti faszinieren seit jeher Groß und Klein. Aber der Absprung zum Rückwärtssalto stellt oft erstmal eine Herausforderung dar, da ohne Blickverbindung nach hinten gedreht wird. Nicht selten haben die Übenden hierbei Angst vor einem Sturz. Dieser Workshop baut durch seine Methodik diese Hemmungen ab.
Workshop Nr.
21007
Referent
Marcell Schreiber
Art
Theorie

Konstruktives Feedback geben - aber wie? (TrB GT)
Sonntag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

Diese Fortbildung soll dafür sensibilisieren wie Rückmeldungen gegeben werden können. Häufig verfallen wir als Trainer in ein gewisses Muster Rückmeldungen zu geben. Hier ist es zentral, dass erst einmal die Technik und dann das drum herum beachtet wird. Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen anerkannt.
Workshop Nr.
21008
Referent
Kerstin Walker
Art
Theorie + Praxis

Erkennen einer Sportverletzung (TrB GT, Tramp)
Sonntag 11:00-12:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Modul geht es um das Erkennen von Sportverletzungen. Was kann ich als Trainer tun und wie lassen sich solche Verletzungen vermeiden? Es werden theoretische und praktische Anteile vermittelt.  Der Workshop wird für die DOSB-B-Lizenz Leistungssport Gerätturnen und Trampolin anerkannt.
Workshop Nr.
21101
Referent
Ralf Schwabe
Art
Praxis

Kippbewegungen
Sonntag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Im Arbeitskreis werden aus der Beschreibung der signifikanten Merkmale der Kippbewegungen relevante Turnaktionen abgeleitet und die technische Ausführung der Kippbewegungen am Reck erarbeitet.
Workshop Nr.
21102
Referent
Steffanie Bratan
Art
Praxis

Grundlagenentwicklung für das Gerätturnen in Vereinen
Sonntag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Hier geht es darum, wie man unter normalen Vereinsbedingungen die Grundlagen fürs Gerätturnen effektiv trainieren kann. Die Entwicklung von Grundlagenelementen und das Schulen der Voraussetzungen sollen den Schwerpunkt bilden. Die TN sind herzlich eingeladen Übungen selbst auszuprobieren und auch Hilfestellung zu üben.
Workshop Nr.
21103
Referent
Marcell Schreiber
Art
Praxis

Vielfältige Ideen für die Erwärmung bei Kindern (8-12 Jahre) beim Turnen
Sonntag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Die Erwärmung von jungen Turnern*innen sollte einen freudvollen und motivierenden Einstieg bieten.
Workshop Nr.
21104
Referent
Kerstin Walker
Art
Theorie + Praxis

Rumpfstabilisation
Sonntag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

In diesem Modul werden praktische Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes erarbeitet. Welche Übungen sind wichtig, wie leite ich sie an und wie korrigiere ich sie?
Workshop Nr.
21105
Referent
Anja Rheinbay
Art
Praxis

Laufschule + Sprung
Sonntag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Workshop behandelt die grundlegende Anlaufschulung am Sprung. Zusätzlich werden die Sprünge Überschlag, Yurchenko und Kasamatsu methodisch aufgebaut.
Workshop Nr.
21106
Referent
Michael Vid
Art
Praxis

Salto vorwärts am Minitramp: 10 verschiedene Griffe zur aktiven Hilfeleistung
Sonntag 14:00-15:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Salto vorwärts ist der beliebteste einfache Salto, weil die Turnenden im Moment des Absprungs alles sehen. Die Herausforderung beim Vorwärtssalto ist jedoch die Landevorbereitung, denn die Landezone sieht man meist erst kurz vor dem Boden. Die Orientierung im Raum wird durch die zahlreichen Griffe unterstützt.
Workshop Nr.
21201
Referent
Ralf Schwabe
Art
Praxis

Rollen einmal anders betrachtet - die Sprungrolle als Vorbereitungselement
Sonntag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Im Arbeitskreis wird die Sprungrolle einmal unter dem Aspekt als Vorbereitungselement für Überschlagbewegungen an Boden und Sprung unter die Lupe genommen.
Workshop Nr.
21202
Referent
Steffanie Bratan
Art
Praxis

Erwärmung im Gerätturnen im Alter von etwa 5-6 Jahren
Sonntag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Wie kann ich eine Erwärmung so gestalten, dass auch mit wenig zur Verfügung stehender Zeit wichtige Voraussetzungen geschult werden? Das soll den Schwerpunkt dieses Workshops bilden. Die TN sind herzlich eingeladen aktiv mitzumachen.
Workshop Nr.
21203
Referent
Markus Geidel
Art
Praxis

Bodenakrobatik
Sonntag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Die Bodenakrobatik ist ein wesentlicher Bestandteil beim Turnen am Boden. In diesem Workshop soll der Schwerpunkt auf dem Erlernen des Kurbets liegen, zusätzlich wollen wir akrobatische Sprünge rückwärts thematisieren.
Workshop Nr.
21204
Referent
Anja Rheinbay
Art
Praxis

Kippe + Salto Abgang
Sonntag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Der Workshop behandelt die Kippbewegung bis zur Kippe Handstand und den Salto Abgang rückwärts, sowohl aus dem Schwingen als auch aus den Riesenfelgen
Workshop Nr.
21205
Referent
Michael Vid
Art
Praxis

Richtig Helfen und Sichern auf dem großen Trampolin
Sonntag 16:00-17:30 Gerät- und Trampolinturnen

Ein wichtiges Merkmal für eine korrekte Hilfeleistung auf dem Trampolin ist unter anderem, im Moment des Absprungs des Turnenden im Tuch zu bleiben und nicht mitzuspringen. Außerdem geht es im Workshop um das Kennenlernen des sogenannten „Kontern“ und „Bremsen“, sowie um das Fangen vom seitlichen Trampolinrahmen aus.
Workshop Nr.
30101
Referent
Lea Reck
Art
Praxis

Was macht uns mutig und selbstbewusst?
Freitag 09:00-10:30 Kinderturnen

Mut, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit sind wichtige Begriffe in der kindlichen Entwicklung. Wo begegnen uns diese im Kinderturnen? Wie können wir Situationen schaffen, in denen Kinder mutig sein, sich selbst verwirklichen und ihre Grenzen austesten können? Lasst und gemeinsam Erfahrungen sammeln und einen Ideenkoffer packen!
Workshop Nr.
30102
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Praxis

Lasst uns wild sein! (Toben, Raufen und Ringen)
Freitag 09:00-10:30 Kinderturnen

Alle Kinder toben gern! Hier geht es nicht um das Erlernen von Kampf- und Verteidigungstechniken, sondern um das lustvolle miteinander Toben und Raufen. Rücksichtnahme auf den Partner ist wichtig. In vielen Spielformen werden alle koordinativen und konditionellen Fähigkeiten geschult. Vorgestellt werden Spiele zum Aufwärmen, für den Hauptteil und den Abschluss einer Stunde. Es wird schweißtreibend!
Workshop Nr.
30103
Referent
Jutta Heim
Art
Theorie + Praxis

Sternstunden im Wald
Freitag 09:00-10:30 Kinderturnen

Abenteuer, Wald und Wiese - Kinder haben Lust auf Bewegung und auch im Freien große Freude daran. Dieses Bedürfnis auch zu stillen ist wichtig, aber wie? Psychomotorische Angebote in der Natur bieten für die emotionale, geistige und soziale Entwicklung ideale Voraussetzungen. Bewegung und Wahrnehmung aller Sinne stehen dabei im Vordergrund.
Workshop Nr.
30201
Referent
Antje Hemming
Art
Praxis

Toben macht schlau - so macht Vorschulförderung richtig Spaß
Freitag 11:00-12:30 Kinderturnen

Spiele mit ungewöhnlichen Materialien, schnelle Bewegungsanlässe und begeisternde Aufgabenstellungen bilden den Kern dieser Fortbildung. Es werden Bewegungseinheiten vorgestellt, mit denen die Kinder lernen ihre eigene Kraft einzuschätzen, ihre Geschicklichkeit für die gesamte Gruppe einzusetzen oder spielerisch ihr Auffassungsvermögen und ihren Sprachschatz erweitern. Nach den intensiven Bewegungen werden auch Entspannungseinheiten für Kinder vorgestellt.
Workshop Nr.
30202
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Praxis

Spielerische Gerätgewöhnung
Freitag 11:00-12:30 Kinderturnen

Der Barren: Ein vielfältiges Gerät! Im Kinderturnen wird er gerne in Gerätelandschaften und zum Klettern verwendet. Aber wie können wir die Kinder vom Spielen am Gerät an das Schwingen im Parallelbarren heranführen? Gezeigt werden vielfältige Gerätgewöhnungsübungen und eine breitensportliche Methodik zum Erlernen des Schwingens und erster Abgänge. Aus dem Klettermaxe wird nun ein kleiner Turner!
Workshop Nr.
30203
Referent
Lea Reck
Art
Praxis

Feinmotorik im Kinderturnen
Freitag 11:00-12:30 Kinderturnen

Feinmotorik meint die koordinierten und meist kleinräumigen Bewegungen der einzelnen Körperteile, vor allem der Hände. Feinmotorische Kompetenzen sind eine wichtige Grundlagen für das Meistern komplexer Bewegungsabläufe, die eine exakte Ausführung erfordern. In diesem Workshop sollen Möglichkeiten vorgestellt werden, wie verschiedentliche feinmotorische Bereiche auf spielerische Art und Weise im KiTu gefördert werden können.
Workshop Nr.
30204
Referent
Tina Maier
Art
Theorie + Praxis

Body `n Brain kids
Freitag 11:00-12:30 Kinderturnen

Bewegung & Hirnleistungstraining in einem für Kinder. Aktiv mit Freude bewegt und gleichzeitig das Gehirn aktiviert, trainiert, entspannt und besser vernetzt - sodass die Kinder einen zufriedenen, entspannten und glücklichen Alltag und mehr Konzentration und Aufmerksamkeit in sich entdecken und erleben können. Mit einfachen Übungen, die die Motorik, das visuelle, auditive und kognitive System in uns aktivieren und somit zu mehr Lebensfreude und Begeisterung und bei Bedarf auch zu mehr Ruhe führen.
Workshop Nr.
30301
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Praxis

Nur Fliegen ist schöner! (Kombination von Minitrampolin und Trapez)
Freitag 14:00-15:30 Kinderturnen

Nur Fliegen ist schöner! Zu den spannendsten Geräten im Kinderturnen gehören das Minitrampolin und die Schaukelringe/Trapez. Beide führen zu schnellen Erfolgserlebnissen und rauschhaften Flugmomenten. Warum soll man diese beiden Geräte nicht mal miteinander verbinden? Etwas für die Mutigen - Abenteuer und Wagnis sind vorprogrammiert!
Workshop Nr.
30302
Referent
Jutta Heim
Art
Theorie + Praxis

Psychomotorik im Kinderturnen
Freitag 14:00-15:30 Kinderturnen

Lasst uns eintauchen in die Welt der Psychomotorik. Was ist das? Was kann ich für meine Turnstunde mitnehmen? Ein Kurs mit vielen neuen/alten Praxisideen und Inhalten rund um das Thema Psychomotorik im Kinderturnen.
Workshop Nr.
30303
Referent
Antje Hemming
Art
Praxis

Spielen ist wichtig - Die Bedeutung des Spiels für die kindliche Entwicklung
Freitag 14:00-15:30 Kinderturnen

Bewegen und Denken sind untrennbar im Lernprozess von Kleinkindern miteinander verbunden. Sie lernen durch Bewegung: sie hüpfen vor Freude, rennen, klettern, schaukeln und toben. So erlangen sie immer mehr Sicherheit, Selbständigkeit und räumliche Erkundung. Die spielerische Schulung der Körperkoordination, der Konzentration und der Merkfähigkeit werden in diesem Workshop mit vielen Spielen und Bewegungsanregungen, interessanten Variationen und gezielten Kombinationen vermittelt.
Workshop Nr.
30401
Referent
Alexander Jordan
Art
Praxis

"Ich wär´ jetzt mal ´ne Fledermaus" - Individuell fördern
Freitag 16:00-17:30 Kinderturnen

Ein Praxisworkshop zu frühkindlichen Reflexen und deren Auswirkung auf Lernen und Verhalten für Angebote für Kita, Schule und Verein (5-10 Jahre) zur sensomotorischen Förderung nach Dorothea Beigel®. Frühkindliche Reflexe und ihre Bewegungsmuster werden liebevoll aufgegriffen und in kindgerechten Bewegungsgeschichten erlebt. So lernen die Kinder Akteure wie Freddy, die freche Fledermaus (Asymmetrisch Tonischer Nackenreflex) kennen. Die Bewegungsformen sind auch für ältere Kinder einsetzbar.
Workshop Nr.
30402
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Praxis

Lasst der Kreativität freien Lauf! (Selbständige Akrobatikaufgaben im Kinderturnen)
Freitag 16:00-17:30 Kinderturnen

Kinder wollen gerne etwas leisten und selbstständig arbeiten. Jedes Kind möchte seine Leistung zeigen können. Geht das im Turnen? Ja. Denn hier kann sich jeder darstellen und alle Kinder können sich integrieren. Akrobatik heißt in diesem Fall das Bauen von Menschpyramiden. Vorgestellt wird eine Methode, Kinder selbstständig probieren zu lassen und kreativ zu werden. Lasst sie machen!
Workshop Nr.
30403
Referent
Jutta Heim
Art
Praxis

Ringen Rangeln Raufen
Freitag 16:00-17:30 Kinderturnen

Ringen Rangeln Raufen, aber wie? Kinder jeden Alters haben ein Bedürfniss zu rangeln und zu raufen. Kräfte Messen ist in diesem Workshop angesagt. Ein Praxiskurs der uns zum schwitzen bringt.
Workshop Nr.
30404
Referent
Antje Hemming
Art
Praxis

Schau mal, was ich alles kann: mit Händen und Füßen
Freitag 16:00-17:30 Kinderturnen

Kinder sehen nicht nur mit den Augen, sondern auch mit den Händen. Die Förderung der Sinneswahrnehmung der Hände und Füße gilt als Grundlage für die Entwicklung eines positiven Selbstbildes. Geschulte Kinder können sich schneller an Herausforderungen anpassen, reagieren sicherer und können neue motorische Techniken leichter erlernen. Mit einer bewegungsfreudigen und motivierenden Wahrnehmungsschulung der Hände und Füße macht Koordinationstraining auch kleinen Sportmuffeln richtig Spaß.
Workshop Nr.
30501
Referent
Antje Hemming
Art
Praxis

Kleine und große Spiele aus aller Welt - eine bewegte Weltreise
Samstag 09:00-10:30 Kinderturnen

Spiele aus fremden Ländern begeistern Kinder und regen sie intensiv zur Bewegung an. In diesem Workshop werden viele Spiele und Bewegungseinheiten vorgestellt, die den ganzkörperlichen Einsatz und die koordinativen Fähigkeiten der Kinder spielerisch fördern. Diese "Reise um die Welt" zeigt landestypische Spiele aus allen Kontinenten, die den Kindern fremde Länder näherbringen und ihre Phantasie und Neugierde wecken.
Workshop Nr.
30502
Referent
Harald Michael Jung
Art
Praxis

Trampolin Inklusiv - Spiele
Samstag 09:00-10:30 Kinderturnen

Für alle Turnkinder sind Spiele auf dem Trampolin möglich, ALLE Kinder können bei den Kleinen Spielen auf dem Trampolin teilhaben und die Freude auf dem Tuch erleben. Wir wollen Möglichkeiten für die Verschiedensten Altersgruppen praktisch ausprobieren und erleben. - Kinder der TN können dabei sein -
Workshop Nr.
30503
Referent
Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Art
Praxis

Spielerische Hinführung an das Gerätturnen
Samstag 09:00-10:30 Kinderturnen

Der Übergang vom Mutter-Kind-Turnen zum Gerätturnen ist für die Übungsleitenden nicht immer leicht. Hierzu werde ich im Rahmen des Workshops passende Literatur vorstellen. Außerdem werden wir praktisch ausprobieren, wie der Einstieg ins Gerätturnen aussehen kann, wenn plötzlich aus der Bewegungserfahrung Rollen die Rolle vorwärts mit gestreckten Beinen wird und wenn aus dem Hangeln an der Reckstange Hangschwünge werden.
Workshop Nr.
30601
Referent
Tanja Finken
Art
Theorie + Praxis

Schon wieder Weihnachtsturnen im Eltern-Kind-/Kleinkind-/Kinderturnen
Samstag 11:00-12:30 Kinderturnen

Alle Jahre wieder, plötzlich und unerwartet, steht Weihnachten vor der Tür und Du willst eine Eventstunde durchführen. Nur wie? Ich gebe Dir Impulse was möglich sein könnte!
Workshop Nr.
30602
Referent
Antje Hemming
Art
Praxis

Bewegungsspaß mit Wirkung - Einführung in die Psychomotorik
Samstag 11:00-12:30 Kinderturnen

Die Psychomotorik ist ein ganzheitlicher Ansatz, in dem sich die Kinder über Spiel und Spaß in der Bewegung selbst erleben. Durch das Entwickeln und Ausprobieren eigener Bewegungen bauen sie ein positives Selbstkonzept auf. Die Förderung der Körperkoordination legt den Grundstock für die spätere Auffassungsgabe für mathematische, sprachliche und naturwissenschaftliche Zusammenhänge. Dieser Workshop zeigt die wichtigsten theoretischen Hintergründe und ein reichhaltiges Repertoire an praktischen Einheiten.
Workshop Nr.
30603
Referent
Jutta Heim
Art
Theorie + Praxis

Eltern Kind Turnstunde - neu entdeckt
Samstag 11:00-12:30 Kinderturnen

Wie baue ich meine Turnstunde auf? Wie hole ich mir die Eltern mit ins Boot? Lasst uns gemeinsam neue/alte Lieder und Spielideen für eine Eltern-Kind Turnstunde ausprobieren. Ein Workshop mit vielen neuen Ideen.
Workshop Nr.
30604
Referent
Barbara Boedicker
Art
Theorie + Praxis

„Von Anfang an im Gleichgewicht“ - ein Gleichgewichtsprogramm für die Kleinen (3-6/7 Jahre)
Samstag 11:00-12:30 Kinderturnen

„Schnick, schnack, schneck, komm aus dem Versteck….“. Mit Zwerg Willibald und seinen Freunden wollen wir in spielerischen Minutenangeboten - die stufenweise aufbauen - das Gleichgewicht schulen und die kindliche Bewegungs- und Sprachentwicklung fördern. Im Workshop wechseln sich Hintergrundinformationen und Praxisphasen ab.
Workshop Nr.
30701
Referent
Harald Michael Jung
Art
Praxis

Trampolinabzeichen für ALLE Kinder (Inklusives Angebot)
Samstag 15:30-17:00 Kinderturnen

Wir lernen das NEUE Inklusive Trampolinabzeichen für ALLE Kinder praktisch kennen und probieren die einzelnen Übungen selbst aus. Kinder der TN sind gerne als Gäste eingeladen dabei zu sein.
Workshop Nr.
30702
Referent
Tanja Finken
Art
Praxis

Turnen - egal ob klitzeklein oder riesengroß, Du hast ein Motto oder eine Idee? Ich setze es mit Dir um. Vom Fingerspiel bis zum kleinen Spiel mit den Großen
Samstag 15:30-17:00 Kinderturnen

Du kommst mit deiner Idee zu mir in den Workshop und ich setze Deine Idee, egal ob für Eltern-Kind-, Kleinkind- oder Kinderturnen, mit Dir gemeinsam um. Vom Fingerspiel bis zum kleinen Spiel mit den Großen. Wichtig: Du musst deine Idee mitbringen, sonst klappt das nicht!
Workshop Nr.
30703
Referent
Vanessa Samrei
Art
Praxis

Abenteuerliche Bewegungslandschaften
Samstag 15:30-17:00 Kinderturnen

Ob „Im Dschungel“, „Am Nordpol“ oder „Bei den Piraten“. Kinder lieben Themenbewegungslandschaften. Wer schwingt auch nicht lieber über einen gefährlichen Krokodilgraben im Dschungel als einfach nur an einem Tau hin und her? In diesem Workshop möchte ich euch eine Einführung ins Thema „Bewegungslandschaften“ geben, sowie euch anhand von Beispielen zeigen, wie ihr eure Turnhalle in eine abenteuerliche Themenbewegungslandschaft verwandeln könnt.
Workshop Nr.
30704
Referent
Antje Hemming
Art
Praxis

Fit fürs All – Astronautentraining als Koordinations- und Ausdauerförderung (Grundschule)
Samstag 15:30-17:00 Kinderturnen

Dieser Workshop zeigt abwechslungsreiche Trainingsstationen, die viel Spaß machen und auch die konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit) fördern. Darüber hinaus werden physikalische Phänomene (Gleichgewicht, Schwerkraft) am eigenen Körper erlebt. Die Partnerarbeit, wechselseitiges Unterstützen oder Helfen an den Stationen wirkt sich positiv auf die Bewegungsfreude aus.
Workshop Nr.
30705
Referent
Antje Suhr
Art
Praxis

Wenn Farben, Formen, Buchstaben und Zahlen vor Freude hüpfen! Bewegtes Lernen
Samstag 15:30-17:00 Kinderturnen

Durch die vorgestellten Spiel- und Bewegungsideen werden Kinder so ganz nebenbei beim Lernen von Farben, Formen, Buchstaben und Zahlen unterstützt. Und das Beste: Die bewegten Förderideen sind in der kleinsten Hütte & mit wenig Materialaufwand umzusetzen.
Workshop Nr.
30801
Referent
Vanessa Samrei
Art
Praxis

Winter - Weihnachts - Kinderturnstunden
Samstag 17:30-19:00 Kinderturnen

In diesem Workshop möchte ich euch zeigen wie ihr zauberhafte Kinderturnstunden rund um das Thema Weihnachten und Winter gestalten könnt.
Workshop Nr.
30802
Referent
Antje Suhr
Art
Praxis

Wenn die Stille knistert! Spannende Entspannung
Samstag 17:30-19:00 Kinderturnen

Der fantasievolle Ansatz, Kinder gerade durch Spannungs-elemente zur Stille und Entspannung zu motivieren, wird mit den vorgestellten Ideen demonstriert und erfahrbar gemacht. Alle Ideen sind ohne großen Materialaufwand für den sofortigen Einsatz in der Praxis geeignet.
Workshop Nr.
30803
Referent
Tanja Finken
Art
Praxis

Neue Gruppe - was nun?
Samstag 17:30-19:00 Kinderturnen

Du startest ganz neu und brauchst einfach nur eine Starthilfe? Woher kommt die Idee? Das Motto? Welches Spiel passt und wo finde ich Fingerspiele etc.? Ich helfe Dir, damit Dein Start grandios wird!
Workshop Nr.
30804
Referent
Harald Michael Jung
Art
Praxis

Trampolin Inklusiv - Variationen am Minitrampolin auch in der Gruppe
Samstag 17:30-19:00 Kinderturnen

Wir werden mit 2-6 Minitrampolins und verschiedenen Aufbauvariationen Turnen für Kindergruppen und Jugendliche ausprobieren. Auch für Kinder mit Handycap sind kleine Übungen dabei möglich. Kinder der TN dürfen mitmachen.
Workshop Nr.
30805
Referent
Annika May Bock
Art
Theorie + Praxis

Kindertanz
Samstag 17:30-19:00 Kinderturnen

In diesem Workshop soll Basiswissen zum Thema Kindertanz vermittelt und erarbeitet werden. Bezug genommen wird hierbei auf Elemente aus dem Kinderballett und dem kreativen Kindertanz. Die Altersklasse der Vier- bis Sechsjährigen steht im Vordergrund und es werden Ideen und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man eine Kindertanzstunde bedarfs- und altersgerecht gestaltet. Der Workshop wird als Theorieeinheit mit Praxiselementen stattfinden.
Workshop Nr.
30901
Referent
Lea Reck
Art
Praxis

Mäuse- oder Elefantendruck? Entspannung mit Kindern
Sonntag 09:00-10:30 Kinderturnen

Möchtest du erfahren, was es mit den beiden Tieren auf sich hat? Diese und andere Fragen zum Thema „Entspannung mit Kindern“ werde ich in meinem Workshop beantworten. Lasst uns gemeinsam auf vielseitige und spielerische Art entspannen!
Workshop Nr.
30902
Referent
Anna-Lena Plocher
Art
Praxis

Bierdeckel, Wäscheklammer und co. - Spiele mit Alltagsmaterialien
Sonntag 09:00-10:30 Kinderturnen

In diesem Praxisworkshop werden Spiele mit Alltagsmaterialien vorgestellt und gemeinsam ausprobiert. Diese sollen ohne großen Aufwand in den Alltag (Kita, Schule, Sporteinheit) integrierbar sein, abwechslungsreich sein und Spaß machen.
Workshop Nr.
30903
Referent
Antje Suhr
Art
Praxis

Wenn Farben, Formen, Buchstaben und Zahlen vor Freude hüpfen! Bewegtes Lernen
Sonntag 09:00-10:30 Kinderturnen

Durch die vorgestellten Spiel- und Bewegungsideen werden Kinder so ganz nebenbei beim Lernen von Farben, Formen, Buchstaben und Zahlen unterstützt. Und das Beste: Die bewegten Förderideen sind in der kleinsten Hütte & mit wenig Materialaufwand umzusetzen.
Workshop Nr.
31001
Referent
Antje Suhr
Art
Praxis

Wenn die Stille knistert! Spannende Entspannung
Sonntag 11:00-12:30 Kinderturnen

Der fantasievolle Ansatz, Kinder gerade durch Spannungs-elemente zur Stille und Entspannung zu motivieren, wird mit den vorgestellten Ideen demonstriert und erfahrbar gemacht. Alle Ideen sind ohne großen Materialaufwand für den sofortigen Einsatz in der Praxis geeignet.
Workshop Nr.
31002
Referent
Tanja Finken
Art
Praxis

Kinderturnen für Kinder ab 9 Jahren - wir machen KiA: Kids in Action
Sonntag 11:00-12:30 Kinderturnen

Kinderturnen erfindet sich ständig neu. Was passiert mit den Großen? Wir bieten seit vielen Jahren sehr erfolgreich "Kids in Action" an und binden damit auch unsere älteren Kinder ein.
Workshop Nr.
31003
Referent
Anna-Lena Plocher
Art
Praxis

Psychomotorik - inklusives Arbeiten in der Turnhalle
Sonntag 11:00-12:30 Kinderturnen

Anhand der psychomotorischen Arbeit wird praktisch erprobt, wie im Kindersport inklusiv gearbeitet werden kann.
Workshop Nr.
31004
Referent
Lea Reck
Art
Praxis

Gemeinsam spielen und dabei die exekutiven Funktionen fördern – nichts leichter als das!
Sonntag 11:00-12:30 Kinderturnen

Lernt eine Vielzahl von Spielen kennen, die Kinder und Jugendliche unterstützen, ihr Denken und Handeln bewusst zu steuern. Gut ausgebildete exekutive Funktionen lassen uns Wahrnehmung, Motorik, Konzentration und vieles mehr absichtsvoll und zielgerichtet steuern!
Workshop Nr.
31101
Referent
Tanja Finken
Art
Praxis

Task Force
Sonntag 14:00-15:30 Kinderturnen

Wir haben ein Angebot für Kinder entwickelt, die sich für eine Sportart interessieren und darin auch schon ganz gut sind, denen aber wichtige Basics fehlen. Die Kinder kommen ergänzend einmal wöchentlich zum Task Force Training. Hier werden fehlende Grundlagen aufgebaut und mit den Eltern gesundheitliche und ernährungstechnische Aspekte angesprochen. So können die „versteckten“ Talente der Kinder durch eine gesamtheitliche Betreuung besser gefördert werden.
Workshop Nr.
31102
Referent
Tina Maier
Art
Theorie + Praxis

Märchenhaftes (Eltern- &) Kinderturnen
Sonntag 14:00-15:30 Kinderturnen

Wir tauchen ein in die klassische Märchenwelt von Frau Holle und Co. Gemeinsam erleben wir Märchen bewegt, spannend und auch herausfordernd mit Spielen, an Stationen und an Gerätelandschaften. Für die Kleinen ab ca. 1,5 Jahre bis zu den Großen ca. 12-Jährigen.
Workshop Nr.
31201
Referent
Sina Berger
Art
Theorie + Praxis

1,2,3... Zahlenspiele für Kinder im Alter von 3 bis 9 Jahren
Sonntag 16:00-17:30 Kinderturnen

Dieser Workshop richtet sch an Alle, die neue Inspirationen für kleine, kurze Bewegungsspiele mit Kindern suchen. Es werden Ideen vorgestellt, wie die mathematischen Vorläuferfähigkeiten in Bewegungsspielen integriert werden können.
Workshop Nr.
31202
Referent
Lea Wagner
Art
Praxis

Kreativer Kindertanz - Methodik, Didaktik, Choreografie
Sonntag 16:00-17:30 Kinderturnen

Wie führt man Kinder spielerisch an Bewegung heran? Hier setzt uns unsere Phantasie keinerlei Grenzen, denn die Kleinsten wollen immer gut unterhalten sein! Ihr lernt, wie man technische Basics gut in Bewegungsgeschichten verpacken kann und welche spielerischen Formen es für die Tanzvermittlung gibt. Zum Schluss gibt's als Inspiration noch eine Choreografie für den eigenen Unterricht.
Workshop Nr.
31203
Referent
Tanja Finken
Art
Praxis

Eltern Kind Turnen Ganz klassisch ohne Firlefanz - Vom Aufbau bis zum Abbau
Sonntag 16:00-17:30 Kinderturnen

Unsere Schränke sind voll mit Büchern und zusätzlich erschlägt uns das Internet mit Ideen. Zurück an die Basis ist ein riesen Schritt nach vorne! Von der kleinen Raupe Nimmersatt oder das Märchenland über Fingerspiel, Bewegungsgeschichten und Gerätelandschaften ist alles dabei!
Workshop Nr.
40101
Referent
Andreas Gerigk
Art
Praxis

Parkour und Ninja Warrior im Verein
Freitag 09:00-10:30 Bewegung, Sport und Spiel

Du willst Parkour und Ninja Warrior in deinem Verein anbieten? Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir erste Aufbauten für deine Stunden, die du anschließend direkt in der Praxis ausprobieren wirst.
Workshop Nr.
40201
Referent
Eileen Jakobi
Art
Praxis

Kleine Spiele inklusiv
Freitag 11:00-12:30 Bewegung, Sport und Spiel

Ob im Kinderturnen oder auch mit Erwachsenen-Gruppen: Kleine Spiele eignen sich für jedes Alter und alle Menschen. Was gibt es für Kleine Spiele und wie kann man Kleine Spiele so abändern, dass sie für inklusive Gruppen geeignet sind? Dieser Workshop beschäftigt sich mit verschiedenen Praxisbeispielen. Nach einer kurzen, theoretischen Einführung werden Teilnehmende selbst aktiv und ändern bekannte und unbekannte Kleine Spiele selbst ab.
Workshop Nr.
40301
Referent
Nicole Steppan
Art
Praxis

Bewegtes Klassenzimmer
Freitag 14:00-15:30 Bewegung, Sport und Spiel

Kinder lernen auf unterschiedliche Weise. Einige Kinder können in Bewegung besser lernen. In diesem Workshop werden unterschiedliche Lernmethoden mit Spaß und Spiel für die Grundschule vermittelt. Ein praxislastiger Workshop für alle die mit Kindern arbeiten.
Workshop Nr.
40302
Referent
Gudrun Jost
Art
Theorie + Praxis

"Von Anfang an im Gleichgewicht"
Freitag 14:00-15:30 Bewegung, Sport und Spiel

In diesem Workshop wird die Verbindung des Gleichgewichtssystems zur motorischen Entwicklung, zum Verhalten, zum Lernen und zum Leisten in den Mittelpunkt gestellt (Theorieteil). Die praktischen Inhalte sind Gleichgewichtsangebote für Babys und Kleinkinder, Vorschulkinder und Anleitung für Eltern sowie pädagogisches Personal.
Workshop Nr.
40401
Referent
Ingo Dansberg
Art
Praxis

Trendsportart mit dem Schläger
Freitag 16:00-17:30 Bewegung, Sport und Spiel

Praxisorientiert spielen wir hier gemeinsam Schlägersportarten aus dem Bereich Trendsport. Das sind Speed Tennis, Tamburello und Speed Tennis.
Workshop Nr.
40402
Referent
Gudrun Jost
Art
Theorie + Praxis

"Bildung beginnt schon auf dem Wickeltisch"
Freitag 16:00-17:30 Bewegung, Sport und Spiel

Der Workshop bietet Angebote von Spielen auf dem Wickeltisch bis hin zu Aktivitäten für Kinder im Schuleingangsbereich. Sie sind sofort umsetzbar und zeigen positive Auswirkungen auf die Entwicklung von Kindern. Ebenso wird die Entwicklung des Kindes, Erproben von Fingerspielen, Fußspielen, Klatsch- und Patschspiele, Kindermassagen, Spielen mit und ohne Material im Workshop angeboten. Die Teilnehmer sollten eine Puppe für den praktischen Teil mitbringen.
Workshop Nr.
40501
Referent
Ingo Dansberg
Art
Praxis

Trendsport für den geraden Wurf
Samstag 09:00-10:30 Bewegung, Sport und Spiel

Praxisorintiert lernen die TN Trendsportarten rund um das Thema Werfen. Wir spielen Crossboccia, Leitergolf und Corn Hole
Workshop Nr.
40502
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Praxis

Gemeinsam! (Spiele zur Förderung der Kooperation und Kommunikation)
Samstag 09:00-10:30 Bewegung, Sport und Spiel

Wo kann man die Kooperations- und Kommunikationsfähigkeit besser üben als in der Turnhalle? Hier können sich Alle mit ihren Eigenarten und Fähigkeiten, mit ihren Stärken und Schwächen einbringen. Die vorgestellten Aufgaben und Spiele können helfen, eine neue Gruppe enger zu binden, Schwierigkeiten in der Gruppe zu überwinden, das Gemeinschaftsgefühl zu stärken und vieles mehr. Gemeinsam ist Bewegung noch schöner!
Workshop Nr.
40601
Referent
Vanessa Samrei
Art
Praxis

Kinderturnstunden „Rund um den Ball“
Samstag 11:00-12:30 Bewegung, Sport und Spiel

Kinder lieben Bälle! Also warum nicht mal eine ganze Kinderturnstunde rund um den Ball gestalten? In diesem Workshop möchte ich euch viele Ideen geben, wie ihr abwechslungsreiche Kinderturnstunden rund um den Ball gestalten könnt.
Workshop Nr.
40602
Referent
Ingo Dansberg
Art
Praxis

Trendsport mit dem Ball
Samstag 11:00-12:30 Bewegung, Sport und Spiel

Praxisorientierter Trendsport für alle die gerne mit Bällen spielen. Wir knöpfen uns die Trendsportarten Headis, Kin Ball und Spike-Ball vor.
Workshop Nr.
40603
Referent
Prof. Dr. Sven Schneider
Art
Praxis

Perfect Games - Neue Spiele zur Förderung körperlicher, mentaler und sozialer Fähigkeiten
Samstag 11:00-12:30 Bewegung, Sport und Spiel

Perfect Games basieren auf dem biopsychosozialen Sportmodell und vereinen körperliche, psychische und soziale Lernziele im spielerischen Grundlagentraining des Kinderturnens. Anhand vieler neuer, spannender und einfach umzusetzender Spielideen erfahren alle Teilnehmer/innen, wie Vertrauen, Mut, Kooperation, Kommunikation, Fair Play, Perspektivenübernahme und Impulskontrolle spielerisch vermittelt und in ein Turntraining integriert werden können.
Workshop Nr.
40701
Referent
Sarah Kohl
Art
Praxis

Chinese Jump Rope®
Samstag 15:30-17:00 Bewegung, Sport und Spiel

Früher hieß es Gummitwist, heute nennt man es Chinese Jump Rope®. Vor einigen Jahren wäre eine Schulpause ohne ein Gummiseil, das zwischen zwei Kinder gespannt ist und worüber ein drittes Kind springt, undenkbar gewesen. Heutzutage ist Gummitwist aus den Pausen verschwunden. Bringen Sie es mit neuem Namen, kreativen Ideen und sofort einsetzbaren Materialien zurück in die Sporthalle und auf die Schulhöfe. Geeignet für den Einsatz in der Grundschule sowie in der Sekundarstufe.
Workshop Nr.
40702
Referent
Eva Kotschi
Art
Theorie

Begeistern von Kindern und Jugendlichen durch Veranstaltungen und Freizeiten
Samstag 15:30-17:00 Bewegung, Sport und Spiel

Gemeinsam schauen wir auf die Organisation und Durchführung von Veranstaltungen und Freizeiten für Kinder und Jugendliche. Wo liegen die Knackpunkte und mit welchen Herausforderungen kann gerechnet werden.
Workshop Nr.
40703
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Praxis

Endlich mal was Anderes! (Bewegungsspiele im Klassenzimmer)
Samstag 15:30-17:00 Bewegung, Sport und Spiel

Die ganze Schulstunde lang nur rumsitzen und zuhören? Das kann niemand und macht auch keinen Spaß. Man kann es aber auch bewegter anbieten – ohne großen Aufwand. Bewegung macht wach, fördert die Konzentration und hilft Erregungsstaus abzubauen. Es werden viele Spielformen für Bewegungspausen gezeigt und wie, ohne großen Aufwand und Material, das Klassenzimmer zum Bewegungsraum wird. Unterricht macht so wieder Spaß.
Workshop Nr.
40704
Referent
Prof. Dr. Sven Schneider
Art
Theorie + Praxis

Crash-Kurs: Was tun bei Chaos und Aggressionen im Training?
Samstag 15:30-17:00 Bewegung, Sport und Spiel

Was tun bei undisziplinierten Gruppen? Wie reagiere ich richtig, wenn Kinder im Training aggressiv werden? In diesem Praxisworkshop werden zum einen Hintergründe für Aggressionen bei Kindern beleuchtet. Zum anderen werden in Praxiseinheiten (sog. „Micro-Teaching“) die eigenen Verhaltens- und Reaktionsmuster als Lehrer/in oder Trainer/in analysiert und adäquate Gegenmaßnahmen eingeübt. Das Seminar findet als aktives Praxisseminar mit kurzen Theorieinputs in der Sporthalle statt.
Workshop Nr.
40801
Referent
Frercks Hartwig
Art
Praxis

Street Racket - das Spiel und Bewegungskonzept für anyone, anytime, anywhere
Samstag 17:30-19:00 Bewegung, Sport und Spiel

Gespielt wird nach dem Motto "Anyone - Anytime - Anywhere". Straßenkreide, zwei "Schlageräte" und ein Ball, schon lassen sich über 500 Spielideen auf jeder freien und einigermaßen ebenen Fläche umsetzen. Als Spielform, zur Unterstützung des bewegten Lernens in den Schulen oder als Angebot im Gesundheitssport. Nach fulminantem Start in der Schweiz erobert das innovative Street Racket auch in Deutschland den Schul- und Vereinssport.
Workshop Nr.
40802
Referent
Prof. Dr. Sven Schneider
Art
Praxis

Miteinander statt gegeneinander - Kooperative Spielideen für jedes Kinder- und Erwachsenentraining
Samstag 17:30-19:00 Bewegung, Sport und Spiel

Mit kooperativen Spielen lassen sich auch leistungsheterogene Gruppen begeistern, indem der ewige Leistungsgedanke durchbrochen und alternative Lernziele wie Empathie, Rücksichtnahme und Teamgeist sportartübergreifend vermittelt werden. Präsentiert werden aufregende und einfach zu realisierende kooperative Spiele, bei denen es keine Gewinner oder Verlierer gibt, sondern Aufgaben als Gruppe kooperativ und inklusiv gelöst werden.
Workshop Nr.
40803
Referent
Axel Dietrich
Art
Praxis

Kommt macht alle mit - Bewegungsförderung im Wasser für Familien
Samstag 17:30-19:00 Bewegung, Sport und Spiel

Die Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung weisen darauf hin, dass das häusliche Umfeld in den ersten Lebensjahren für Kinder der wichtigste Impulsgeber für Bewegungsaktivitäten ist. Der Bewegungsraum Wasser bietet zahlreiche Anreize, die Familien für gemeinsame Erlebnisse nutzen können. Im Workshop werden Ideen vorgestellt, die Kindern und Eltern eine abwechselungsreiche gemeinsame Bewegungszeit ermöglichen.
Workshop Nr.
41001
Referent
Frercks Hartwig
Art
Theorie

"Der belogene Athlet" - neue Wege in der Sportspielvermittlung am Beispiel des Rückschlagspiels Tennis
Sonntag 11:00-12:30 Bewegung, Sport und Spiel

In vielen Spielsportarten regiert häufig noch so etwas wie ein methodischer Traditionalismus. Aktuelle Studien zum motorischen Lernen zeigen, dass sich auch die schwierigsten Sportarten spielerisch und unter variationsreichen Rahmenbedingungen vermitteln lassen. Der Vortrag beschreibt wissenschaftliche Erkenntnisse, aus denen sich völlig neue Wege des Lernens ergeben. Dargestellt wird das anhand des Tennissports mit der Möglichkeit der Übertragbarkeit auf andere Sportarten.
Workshop Nr.
41002
Referent
Andreas Gerigk
Art
Praxis

Parkour und Ninja Warrior im Verein
Sonntag 11:00-12:30 Bewegung, Sport und Spiel

Du willst Parkour und Ninja Warrior in deinem Verein anbieten? Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir erste Aufbauten für deine Stunden, die du anschließend direkt in der Praxis ausprobieren wirst.
Workshop Nr.
41101
Referent
Frercks Hartwig
Art
Praxis

Die Mini-Ballschule
Sonntag 14:00-15:30 Bewegung, Sport und Spiel

Das Bewegungsprogramm der Ballschule Heidelberg: Eine entwicklungsgemäße und freudbetonte Einführung in die Sportspiele für Kindergartenkinder. Im Vordergrund steht eine vielseitige und spielerisch-unangeleitete Vermittlung von allgemeinen, altersgerechten und sportartübergreifenden Kompetenzen. In spaßbetonten Wettkämpfen werden die Kinder in Spielen und Übungen mit der Hand, dem Fuß und dem Schläger nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt.
Workshop Nr.
41102
Referent
Anna-Lena Plocher
Art
Praxis

Kooperative Spiele
Sonntag 14:00-15:30 Bewegung, Sport und Spiel

In diesem Praxisworkshop werden Spiele vorgestellt, bei denen das Erreichen gemeinsamer Ziele im Vordergrund stehen. Diese eignen sich besonders für neue bzw. heterogene Gruppenkonstellationen.
Workshop Nr.
41103
Referent
Sarah Kohl
Art
Praxis

Bewegungsgeschichten für die Grundschule/ Sekundarstufe
Sonntag 14:00-15:30 Bewegung, Sport und Spiel

Überraschen und motivieren Sie Ihre Sporttreibenden doch einmal mit einer Bewegungsgeschichte. Lassen Sie die Kinder eintauchen in spannende Geschichten und trainieren dabei allgemeine Kompetenzen wie Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer. Durch die motivierenden Themen werden sie von der Geschichte eingefangen und trainieren dabei quasi nebenbei ihre sportlichen Kompetenzen. Geeignet für den Einsatz in der Grundschule und den Klassen 5 und 6 der Sekundarstufe.
Workshop Nr.
41201
Referent
Sanje Spamer
Art
Praxis

Turnen, Singen, Medizinball - so trainiere ich für Gruppenwettkämpfe
Sonntag 16:00-17:30 Bewegung, Sport und Spiel

Wer eine Turn- oder Tanzgruppe trainiert, ist hier genau richtig. Bei den Gruppenwettkämpfen Kids-Cup, SGW, TGM, TGW und TGW Open stehen das Gruppengefühl und der Spaß im Vordergrund. Dabei wird die Leistung aber nicht aus den Augen verloren. In diesem Workshop lernt ihr die Wettkämpfe und ihre Disziplinen kennen und probiert sie selbst aus. Außerdem erfahrt ihr, welche Disziplinen für eure Gruppe geeignet sind und wie ihr diese am besten ins regelmäßige Training integriert.
Workshop Nr.
50101
Referent
Julia Förster
Art
Praxis

Dancing Acrobatics - AnfängerInnen, Mittelstufe
Freitag 09:00-10:30 Gymnastik, Tanz und Show

Dieser Workshop verbindet zeitgenössischen Tanz mit akrobatischen Elementen, die wir in Geschwindigkeit und Richtung variieren. Er besteht aus einem spielerischen Intro, Paarübungen, technisch-akrobatischen Übungen und Tanzsequenzen. Der Fokus liegt auf der Stärkung des Oberkörpers und der inneren Wahrnehmung unseres Bewegungsapparates. Eine gewisse Grundfitness und Erfahrung im Bereich zeitgenössischer/moderner Tanz sind Voraussetzung.
Workshop Nr.
50102
Referent
Felicitas Hadzik
Art
Praxis

Jazz-Dance meets Burlesque
Feitag 09:00-10:30 Gymnastik, Tanz und Show

Jazzdance paart sich mit sexy Moves. Erlerne in diesem Workshop eine Jazzdance-Choreografie mit vielen sexy Dance Elementen ganz im Stil eines Burlesque-Showacts. Posing, Voguing und weiches Body Movement bringen viel Spaß und ein tolles Tanzerlebnis.
Workshop Nr.
50201
Referent
Julia Förster
Art
Praxis

Choreografiertes Erzählen
Freitag 11:00-12:30 Gymnastik, Tanz und Show

Choreografierte Bewegungen haben ein großes Erzählpotential. Durch bewegungsbasierte Abstraktionsübungen erforschen wir den Spagat zwischen abstrahierten und konkreten Bewegungen. So entstehen im Laufe des Workshops kleine Bewegungssequenzen. Durch gegenseitiges Präsentieren analysieren wir ihre Wirkung und schauen uns anschließend an, wie man einer Dramaturgie folgend, verschiedene Bewegungsbausteine zu einer Gesamtchoreografie zusammenbaut.
Workshop Nr.
50202
Referent
Felicitas Hadzik
Art
Praxis

Jazz-Dance meets Musical
Freitag 11:00-12:30 Gymnastik, Tanz und Show

Die großartigen Choreografien des Broadways haben es dir angetan? Lerne in diesem Workshop eine stilechte Jazzdance Choreografie zum angesagten Musicalfilm LA LA LAND. Showfeeling und viel Spaß sind garantiert.
Workshop Nr.
50203
Referent
Andrea Fenn
Art
Praxis

Tanzen mit Kindern (6-12 Jahre)
Freitag 11:00-12:30 Gymnastik, Tanz und Show

Kindgerechte Aufwärmtänze/Mitmachtänze und Spielideen zum Thema Tanz werden in diesem Workshop vorgestellt. Sie sollen Anregungen für die Entwicklung eigener Ideen bieten und das Erarbeiten eigener Gestaltungen erleichtern. Eine kleine Choreographie rundet den Workshop ab.
Workshop Nr.
50301
Referent
Marcus Schweppe
Art
Praxis

Basic Aerobic
Freitag 14:00-15:30 Gymnastik, Tanz und Show

Erlebe eine unvergessliche Kombination aus klassischer Aerobic und modernen Beats! Schweppy bringt Dich mit einer logisch aufgebauten, symmetrischen Choreo und 100% Spaß zum Schwitzen und Trainieren!
Workshop Nr.
50302
Referent
Julia Förster
Art
Praxis

Circle of Dance
Freitag 14:00-15:30 Gymnastik, Tanz und Show

Übergänge sind wesentlich für den harmonischen Ablauf einer Choreografie. Ein zentrales Element hierbei ist das Begreifen von Bewegung in Spiralen und Kreisen, die sich auf verschiedenen Ebenen fortsetzen. Der Workshop vermittelt dieses Konzept mit Material des zeitgenössischen Tanzes inklusive eigenen kreativen Aufgaben zu diesem Schwerpunkt. Voraussetzung ist eine solide Erfahrung im Tanz, Showbereich, Parkour oder ähnlichen Bewegungskünsten.
Workshop Nr.
50401
Referent
Marcus Schweppe
Art
Praxis

Salsa Aerobic 
Freitag 16:00-17:30 Gymnastik, Tanz und Show

Einmal in den Süden und wieder zurück - In diesem Workshop nimmt Dich Schweppy mit auf eine unvergessliche Tanzreise! Mit lateinamerikanischen Rhythmen und einer einfach nachvollziehbaren Choreo bringst Du Dich und Deinen Körper zum Schwitzen. Aerobic meets Latin - shake it!
Workshop Nr.
50402
Referent
Andrea Fenn
Art
Praxis

Kindgerechte Gymnastik mit Handgeräten
Freitag 16:00-17:30 Gymnastik, Tanz und Show

Vielfältige Übungsformen zur Einführung der Geräte Seil und Reifen für Kinder im Grundschulbereich werden vorgestellt. Bewegungsstationen, Spiele und ein "Seiltänzchen" fördern die Motivation der Kinder auf vielfältige Weise im Umgang mit den klassischen Handgeräten.
Workshop Nr.
50501
Referent
Marcus Schweppe
Art
Praxis

4STREATZ® #tanzwiedubist
Samstag 09:00-10:30 Gymnastik, Tanz und Show

4STREATZ® ist das erste flexible Dance-Fitness-Programm, das sich Deinem Können anpasst. Mit unserer Philosophie #tanzwiedubist holen wir Dich auf Deinem persönlichen Level ab! Mit bunt gemischten Musik- und Tanzstilen und ohne feste Choreo treffen wir in jeder Stunde auch Deinen Geschmack. Dank des einfachen „Ich packe meinen Koffer“ Prinzips werden die einzelnen Moves logisch aufgebaut und mit vielen Wiederholungen zusammengefügt!
Workshop Nr.
50502
Referent
Annika May Bock
Art
Praxis

Lyrical-Jazz
Samstag 09:00-10:30 Gymnastik, Tanz und Show

Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmer*innen mit Erfahrungen im tänzerischen Bereich. Nach einem kurzem Einblick in die Basics des Jazzdance sowie der zugrundeliegenden Technik, wird eine gefühlvolle Choreografie erlernt.
Workshop Nr.
50503
Referent
Gardy Pasewald
Art
Praxis

Contemporary dance – flow movements
Samstag 09:00-10:30 Gymnastik, Tanz und Show

Dieser Praxis-Workshop richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die sich an die Grundlagen des zeitgenössischen Tanzes herantasten, ausprobieren und Spaß haben wollen! Höre auf den eigenen Körper. Sich selbst im Raum wahrnehmen. Körperspannung und Entspannung. Koordination von Armen und Beinen. Balance und Off-balance. Improvisation, Bodenarbeit, dynamische Choreografien. Hier ist Raum zum gemeinsamen Ausprobieren, Lernen und Entwickeln.
Workshop Nr.
50504
Referent
Julia Förster
Art
Praxis

Circle of Dance
Samstag 09:00-10:30 Gymnastik, Tanz und Show

Übergänge sind wesentlich für den harmonischen Ablauf einer Choreografie. Ein zentrales Element hierbei ist das Begreifen von Bewegung in Spiralen und Kreisen, die sich auf verschiedenen Ebenen fortsetzen. Der Workshop vermittelt dieses Konzept mit Material des zeitgenössischen Tanzes inklusive eigenen kreativen Aufgaben zu diesem Schwerpunkt. Voraussetzung ist eine solide Erfahrung im Tanz, Showbereich, Parkour oder ähnlichen Bewegungskünsten.
Workshop Nr.
50601
Referent
Nadine Holzapfel
Art
Praxis

Latin Dance for Beginners
Samstag 11:00-12:30 Gymnastik, Tanz und Show

Im Workshop Latin Dance for Beginners gehen wir auf wichtige Grundschritte ein, üben diese und verbauen diese dann in kurze und leichte Choreographien, die auch so in die Übungsstunden übernommen werden können. Wichtig: Beim Latin Dance sollten glatte Schuhe getragen werden.
Workshop Nr.
50602
Referent
Julia Förster
Art
Praxis

Ich sehe was, was du auch siehst und das ist Körper
Samstag 11:00-12:30 Gymnastik, Tanz und Show

Körper auf einer Bühne sind keine neutralen, unbeschriebenen Objekte. Sie erzählen „automatisch“ eine Geschichte, eine Beziehung, eine Situation. Dieser Vorgang passiert durch Körperhaltung, Körperbau und -größe, die Art zu gehen, zu schauen, den eingenommenen Platz. Oftmals fügen sich diese Hintergrundinformationen in die Gesamtchoreografie ein. Sie genau zu verstehen, uns ihrer bewusst zu sein und gezielt zu kreieren, kann unsere Bühnenerzählung ungemein bereichern. Der Workshop schult unser peripheres Sehen, die Wahrnehmung der anderen AkteurInnen und unser Gespür für die Gruppe. Hierfür bedienen wir uns gezielter Übungen aus Theater und Tanz bzw. Bühnenkünsten allgemein mit Augenmerk auf Präsenz, Dynamik und bewusste Nutzung des Raums.
Workshop Nr.
50603
Referent
Gardy Pasewald
Art
Praxis

Jumps, leaps & turns
Samstag 11:00-12:30 Gymnastik, Tanz und Show

In diesem Praxis Workshop liegt der Fokus auf der Technik von tänzerischen und gymnastischen Sprüngen und Drehungen. Neben vorbereitenden Übungen gibt es Tipps zur Verbesserung der eigenen Technik sowie kleine choreografische Kombinationen.
Workshop Nr.
50801
Referent
Julia Förster
Art
Praxis

Dancing Acrobatics - Fortgeschritten
Samstag 17:30-19:00 Gymnastik, Tanz und Show

Dieser Workshop verbindet zeitgenössischen Tanz mit akrobatischen Elementen, die wir in Geschwindigkeit und Richtung variieren. Er besteht aus einem spielerischen Intro, Paarübungen, technisch-akrobatischen Übungen und Tanzsequenzen. Voraussetzung für diesen Fortgeschrittenen-Workshop sind solide Erfahrungen im Bereich Tanz und Akrobatik/Turnen und die Auffassungsgabe von Bewegungssequenzen. Die akrobatischen Elemente sind etwas anspruchsvoller und das tänzerische Material komplexer.
Workshop Nr.
50901
Referent
Annika May Bock
Art
Praxis

Jazz-/ Moderndance Basics
Sonntag 09:00-10:30 Gymnastik, Tanz und Show

In diesem Workshop werden die Basics des Jazz-/Moderndance behandelt. Im Mittelpunkt stehen hierbei die tänzerische Basishaltung und die Bewegungsqualität. Ein tänzerisches Warm Up, Technikübungen und eine Choreografie sollen den Teilnehmer*innen Spaß und Freude am Tanz vermitteln. Der Workshop richtet sich an Teilnehmer*innen mit Erfahrungen im tänzerischen Bereich.
Workshop Nr.
50902
Referent
Felicitas Hadzik
Art
Praxis

Tanz Warm-Up
Sonntag 09:00-10:30 Gymnastik, Tanz und Show

In diesem Workshop erlernen wir ein Jazzdance Warm-Up, das den ganzen Körper erwärmt und alle wichtigen Basictechniken schult. Wichtige Impulse für einen gut strukturierten Tanzunterricht.
Workshop Nr.
50903
Referent
Jutta Koser
Art
Praxis

Choreografie-Workshop für Gruppen
Sonntag 09:00-10:30 Gymnastik, Tanz und Show

Egal, ob als Showteam oder bei Gruppenwetttkämpfen: Was nützen mir die besten Elemente, wenn das Publikum nicht sieht? In diesem Workshop lernt ihr, die Übung für eure Gruppe so auszurichten, dass Publikum und Kampfgericht den besten Blick haben und nichts verpassen.
Workshop Nr.
51001
Referent
Annika May Bock
Art
Theorie + Praxis

Choreografieren im Tanz: Ideen und Möglichkeiten
Sonntag 11:00-12:30 Gymnastik, Tanz und Show

Dieser Workshop richtet sich an alle Teilnehmer*innen, die nach Ideen und Input für neue Choreografien suchen. Im Workshop werden Möglichkeiten aufgezeigt neues Bewegungsmaterial zu entwickeln, mit Raum und Zeit dynamisch zu arbeiten und die eigenen Schüler*innen in diesen Prozess einzubeziehen. Der Workshop wird Theorie- sowie Praxiseinheiten enthalten.
Workshop Nr.
51002
Referent
Felicitas Hadzik
Art
Praxis

Streetdance Basic-Steps
Sonntag 11:00-12:30 Gymnastik, Tanz und Show

Du liebst es zu grooven und möchtest die gängigsten Streetdance Schritte im Detail erlernen? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Workshop lernen wir zu bouncen, zu rocken oder wie man einen ROGER RABBIT oder SMURF aufs Parkett bringt. Eine Vielzahl an Basic-Steps warten hier auf Dich.
Workshop Nr.
51101
Referent
Annika May Bock
Art
Theorie + Praxis

Stundenaufbau und Technikschulung im Jazz-/Moderndance
Sonntag 14:00-15:30 Gymnastik, Tanz und Show

Dieser Workshop richtet sich an alle Teilnehmer*innen, die sich für das Unterrichten von Jazz- und Moderndance für Jugendliche und Erwachsene interessieren. Es werden die didaktischen Grundlagen eines Stundenaufbaus behandelt und diese dann an einigen Praxisbeispielen erarbeitet und verdeutlicht. Der Workshop beinhaltet sowohl Theorie als auch Praxis.
Workshop Nr.
51102
Referent
Lea Wagner
Art
Praxis

Tanztheater
Sonntag 14:00-15:30 Gymnastik, Tanz und Show

Im Tanztheater geht es nicht nur um das Erlernen einer Choreografie. Vielmehr soll die Möglichkeit geboten werden, sich auf kreative Weise mit unterschiedlichen Themen auseinanderzusetzen. Ob mit Bewegung, Sprache, Requisiten, Licht oder doch ganz anders. Welche Methoden gibt es um mit Tanz eine Geschichte zu erzählen? In diesem Kurs werden wir gemeinsam viele spielerische Formen ausprobieren, mit denen wir uns Bewegungsmaterial und die Gestaltung einer Performance erarbeiten können.
Workshop Nr.
51201
Referent
Katharina Herbert
Art
Praxis

Dance Moves
Sonntag 16:00-17:30 Gymnastik, Tanz und Show

Hier werden Aerobicschritte zu einer Choreographie zusammengestellt, die die Ausdauer trainiert und gleichzeitig deine Koordination verbessert. Es erfolgt ein Warm up sowie ein Cool Down, um in die Stunde einzusteigen und sie abzurunden. Am Ende wird der Aufbau und die Struktur der Stunde erläutert, sodass du sie mit deiner Gruppe erlernen und aufbauen kannst. Spaß steht hier im Vordergrund.
Workshop Nr.
60101
Referent
Joshua Both
Art
Theorie

Anreize fürs Ehrenamt - was möchten ehrenamtliche Mitarbeitende eigentlich?
Freitag 09:00-10:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Alle Vereine und Verbände brauchen ehrenamtliche Mitarbeitende, doch was wollen diese für ihren Einsatz? Warum übt jemand ein Ehrenamt aus und wie kann ich Anreize schaffen, um ihn langfristig ohne Vertrag an meinen Verein oder Verband binden zu können. In diesem Workshop werden wir gemeinsam einen kurzen Einblick in die Psychologie des ehrenamtlichen Arbeitens gewinnen und anschließend Anreize für das Ehrenamt erarbeiten.
Workshop Nr.
60102
Referent
Evi Lindner / HTV-Referierendenteam
Art
Theorie

Fit für morgen: So stärke ich meinen Verein mit Gesundheitssport
Freitag 09:00-10:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Während der Corona-Pandemie ist die Bedeutung des Gesundheitssports gestiegen. Viele Vereine entwickeln ihre Angebote weiter und bieten somit Alt- und Neumitgliedern Angebote, um sich wieder oder weiterhin sportlich zu betätigen. Mit welchen Gesundheitssportangeboten können unterschiedliche Zielgruppen angesprochen werden? Was wollen (potenzielle) Mitglieder? Welche Motive gibt es für Menschen, sich zu bewegen? Und wie können Vereinsvorstände und Übungsleitende ihre Angebote im Gesundheitssport weiterentwickeln? Diese und weitere Fragen greifen der Landessportbund und der Hessische Turnverband im Workshop auf und geben Gelegenheit, gemeinsam diese Fragen zu diskutieren.
Workshop Nr.
60201
Referent
Jannis Ackermann / Kim Olmesdahl
Art
Theorie

Entwicklungspotential erkennen und Ziele zukunftsgerichtet formulieren
Freitag 11:00-12:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Sportvereine sind zentrale zivilgesellschaftliche Akteure in Deutschland und werden mit vielfältigen gesellschaftlichen Funktionszuschreibungen adressiert. Dabei gilt es für Vereinsverantwortliche häufig, den Verein irgendwo zwischen Anspruch und Wirklichkeit zu positionieren. Der Workshop setzt an den konkreten Bedarfslagen der Teilnehmenden an und erarbeitet situationsnah in kleinen Übungen Wege der Reflexion, Planung und Weiterentwicklung, aber auch der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen der Vereinsarbeit.
Workshop Nr.
60202
Referent
Ingo Dansberg
Art
Theorie

2 USE Upcycling - Mit Leidenschaft aus alten Sportmaterialien was Sinnvolles herstellen
Freitag 11:00-12:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Mit 2 USE Upcycling habe ich seit fünf Jahren eine kleines Label gegründet. Wir werden uns mit den individuellen Wünschen der Teilnehmer beschäftigen und mit vorliegendem Material beschäftigen.
Workshop Nr.
60301
Referent
Dr. Katharina Graf / Jessica Singh / Evi Lindner
Art
Theorie

Bewegung gegen Krebs - aktuelle Studienlage zu Prävention und Rehabilitation
Freitag 14:00-15:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Regelmäßige körperliche Aktivität ist in der Prävention, Rehabilitation und Nachsorge von Krebserkrankungen von großer Bedeutung. Es gibt eine Vielzahl an Studien, die diese Wirksamkeit eindrücklich bestätigen. Im Workshop wird Dr. K. GRAF einen Überblick über die aktuelle Studienlage und die daraus resultierenden Bewegungsempfehlungen im präventiven und rehabilitativen Bereich geben. Die Bedeutung der Erkenntnisse für Bewegungsangebote in Vereinen und die dortige Integration von Menschen mit Krebserkrankungen wird anhand zweier Projekte des DTB und lsb h gezeigt.
Workshop Nr.
60302
Referent
Prof. Dr. Ronald Wadsack
Art
Theorie

Turnverein als "Dritter Ort" - Chance oder Traum?
Freitag 14:00-15:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Der "Dritte Ort" beschreibt einen Bezugspunkt des eigenen Lebens, neben Familie/Wohnung und Arbeitsplatz. Kann dies ein Turnverein sein? Wenn ja, wie muss der Turnverein aufgestellt sein? Das Thema soll auf der Grundlage einer Einführung durch den Referenten mit den Teilnehmer*innen vertieft werden. Es bietet die Chance eines neuen Blickes auf den Turnverein und neue Akzente für die Zukunftsfähigkeit. Es geht also um eine konzeptionelle Arbeit.
Workshop Nr.
60303
Referent
Ingo Dansberg
Art
Theorie

Freiwilligendienste im Sport - insbesondere das Programm weltwärts im Sport
Freitag 14:00-15:30 Sport- und Vereinsentwicklung

In diesem Theorie-Workshop reden wir über internationale Freiwilligendienste im Sport und die Engagementmöglichkeiten.
Workshop Nr.
60401
Referent
Oliver Hrnecek
Art
Theorie

Crowdfunding im Sport - Finanzierung von Vereinen & Sportler*innen
Freitag 16:00-17:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Viele Vereine, Organisationen und Athlet*innen nutzen Crowdfunding bereits erfolgreich zur Verwirklichung von Fahrten, Veranstaltungen, Infrastruktur oder einer neuen Ausstattung – trotzdem ist der Begriff für Viele noch ein Fremdwort. Wir möchten Dir deshalb die Chance geben, mehr über Crowdfunding zu lernen, um Deinen ganz individuellen Projekten eine Zukunft zu geben.
Workshop Nr.
60402
Referent
Prof. Dr. Ronald Wadsack
Art
Theorie

Ehrenamt und Mitarbeit im Turnverein und Digitalisierung - wie passt das zusammen?
Freitag 16:00-17:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Digitalisierung durchdringt zunehmend unser Leben und auch die Arbeit in den Turn- und Sportvereinen. Was bedeutet das für die Mitarbeit in Vereinen und die Arbeit der Vereinsführung? Arbeitsweisen und -inhalte verlagern sich, neue Kompetenzen werden notwendig. Auf Basis der Informationen durch den Referenten geht es um die Sammlung von Erfahrungen und die Erarbeitung von Ansätzen, wie die Arbeit im Verein im Zuge der Digitalisierung verbessert werden kann.
Workshop Nr.
60403
Referent
Prof. Dr. Sven Schneider
Art
Theorie

Klimawandel und Sport – Welche Gesundheitsgefahren der Klimawandel für unseren Sport mit sich bringt
Freitag 16:00-17:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Der Klimawandel stellt nicht nur die Menschheit allgemein vor eine große Herausforderung, sondern betrifft uns auch im Deutschen Turnerbund ganz konkret. Erstens trainieren wir oft in schlecht klimatisierten Hallen und zweitens umfasst das Angebot des DTB auch viele Outdoorsportarten. In diesem interaktiven Theorieseminar werden die gesundheitsrelevanten Auswirkungen des Klimawandels für den Sport dargestellt und praktische präventive Maßnahmen in Training und Verein vorgeschlagen.
Workshop Nr.
60501
Referent
Oliver Hrnecek
Art
Theorie

Crowdfunding im Sport - Finanzierung von Vereinen & Sportler*innen
Samstag 09:00-10:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Viele Vereine, Organisationen und Athlet*innen nutzen Crowdfunding bereits erfolgreich zur Verwirklichung von Fahrten, Veranstaltungen, Infrastruktur oder einer neuen Ausstattung – trotzdem ist der Begriff für Viele noch ein Fremdwort. Wir möchten Dir deshalb die Chance geben, mehr über Crowdfunding zu lernen, um Deinen ganz individuellen Projekten eine Zukunft zu geben.
Workshop Nr.
60502
Referent
Prof. Dr. Ronald Wadsack
Art
Theorie

Strategische Vereinsentwicklung - nur wie?
Samstag 09:00-10:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Der Turn- und Sportverein muss zukunftsfähig sein. Dazu gehört eine Idee, eine Vision und letztlich eine umsetzbare Strategie. Nur mit welchen Methoden kann man diese gut erarbeiten? Der Referent stellt verschiedene Ansätze vor und die Teilnehmer*innen können diese ansatzweise erproben.
Workshop Nr.
60503
Referent
Beatrice Frank / Gundi Friedrich / Evi Lindner
Art
Theorie

Kommunale Bewegungsförderung und Chancen für den organisierten Sport
Samstag 09:00-10:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Was genau verstehen wir unter kommunaler Bewegungsförderung? Welche Akteure wirken auf den verschiedenen Ebenen? Wie kann der öffentliche Raum für Bewegungsangebote genutzt werden? Und welche Chancen bieten sich für den Verein? Neben Good Practice Beispielen werden diese und weitere Fragen Thema des Workshops sein.
Workshop Nr.
60601
Referent
Sandra Oechler
Art
Theorie

Die 10 größten Vereins-Mythen - Irrtümer, die sich hartnäckig halten
Samstag 11:00-12:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Das Vereinsleben bietet nicht nur Traditionen, die über Generationen erhalten und weitergetragen werden - leider halten sich auch einige Irrtümer ebenso hartnäckig. Hierzu zählen Aussagen wie: "Wir sind gemeinnützig und deshalb zahlen wir keine Steuern."oder "Die Mitgliederversammlung muss jährlich stattfinden." und viele mehr. In diesem Seminar werden wir uns einige "Mythen" genauer anschauen und auf Wahrheitsgehalt prüfen.
Workshop Nr.
60602
Referent
Prof. Dr. Ronald Wadsack
Art
Theorie

Mitarbeit im Sportverein über das Internet - Online-Volunteering
Samstag 11:00-12:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Online-Volunteering ist mehr als Home Office. Verschiedene Arten des Einsatzes lassen sich unterscheiden. Sie benötigen aber auch die Bereitschaft und Fähigkeit des Vereins, diese nutzbringend einzusetzen. Im Vereinsbereich ergeben sich diese Möglichkeiten meist eher zufällig, bieten aber die Chance, Unterstützung und weitere Qualität in den Verein einzubringen. Die Chancen und Rahmenbedingungen werden mit den Teilnehmer*innen erörtert.
Workshop Nr.
60603
Referent
Eileen Jakobi
Art
Theorie

Aushänge und Flyer für alle - ein Einstieg in die Einfache Sprache
Samstag 11:00-12:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Alle sollen eure Informationen lesen und verstehen können? Viele Menschen verstehen keinen geschriebenen Text in Alltags-Sprache. Da kann ein Aushang oder Flyer in Einfacher Sprache helfen. Was ist Einfache Sprache? Wozu ist Einfache Sprache gut? Wie kann ich Einfache Sprache in meinem Sport-Angebot nutzen?
Workshop Nr.
60701
Referent
Sandra Oechler
Art
Theorie

Spendenrecht
Samstag 15:30-17:00 Sport- und Vereinsentwicklung

Besonders die Abgrenzung zwischen Spende, Sponsoring und Werbung führt immer wieder zu Schwierigkeiten. Dieses Seminar vermittelt Wissen über gesetzliche Grundlagen im Spendenrecht und die finanzrechtlichen Besonderheiten. Es richtet sich insbesondere an Vorstände und alle Mitarbeitenden, die sich im Verein mit der Verwaltung der Spenden und Sponsorenmittel befassen. Es werden keine speziellen Vorkenntnisse benötigt.
Workshop Nr.
60702
Referent
Peter Schreiber
Art
Theorie

Fit für die Vielfalt
Samstag 15:30-17:00 Sport- und Vereinsentwicklung

FfdV – mehr als vier Buchstaben. Miteinander leben lernen im Sportverein ist die Wegbereitung der Öffnung für Vielfalt. Auf diese müssen die Vereine vorbereitet und sensibilisiert werden, um sich deutlicher und nachhaltiger als bisher für partnerschaftliche Strukturen zu öffnen. In diesem Workshop erhalten sie beispielhaft neue Ideen für die Trainingsdidaktik. Sie lernen, Werte wie Toleranz und Teamgeist zu schärfen und sie nehmen Anregungen mit, wie sie die Ansprache an ihre jeweilige Zielgruppe präzisieren.
Workshop Nr.
60801
Referent
Dr. Anja Lungwitz
Art
Praxis

Bewegung gegen Krebs - Praxisbeispiele einer Krebssportstunde
Samstag 17:30-19:00 Sport- und Vereinsentwicklung

Regelmäßige körperliche Aktivität ist für (ehemalige) Krebspatient*innen in der Rehabilitation und Nachsorge zum Aufbau der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie zur Prävention möglicher Spätfolgen von großer Bedeutung. Doch wie gehe ich als Übungsleiter*in mit ehemaligen Krebspatient*innen um und was muss ich beachten? Im Workshop stellt Dr. A. LUNGWITZ anhand der Beispiele „sensomotorisches Training“ und „Training zur Verbesserung der Brust-/Schulterbeweglichkeit“ typische Stundenelemente einer Krebssportstunde vor.
Workshop Nr.
60802
Referent
Prof. Dr. Ronald Wadsack
Art
Theorie

Nachhaltigkeit im Turn- und Sportverein - ernsthaft!
Samstag 17:30-19:00 Sport- und Vereinsentwicklung

Nachhaltigkeit ist in aller Munde und wichtig für die Zukunft. Bei der konkreten Umsetzung wird es aber oft schwierig. Ökologie geht noch, soziale und ökonomische Aspekte aber wollen erst einmal erkannt und in machbare Vereinsaktivitäten umgesetzt werden. Gemeinsam mit dem Refereten werden Ansatzpunkte für die Vereinsarbeit gesucht.
Workshop Nr.
60803
Referent
Angelika Ribler
Art
Theorie

Respekt und Fair Play - was bedeutet das für uns als Trainer*innen?
Samstag 17:30-19:00 Sport- und Vereinsentwicklung

Sportvereine sind Orte der Begegnung. Hier treffen Menschen zusammen, die gemeinsam Sport treiben und Spaß haben möchten. Um eine gute Trainings- und Wettkampfatmosphäre zu stärken, braucht es eine empowernde Haltung von Trainer*innen, die sich an Fairness und Respekt orientiert. Im Workshop wird anhand von Fallbeispielen reflektiert, wie Trainer*innen und Übungsleiter*innen ihre Haltung für ein gutes Miteinander stärken und wie sie bei Störungen der Fairness handelnd eingereifen können.
Workshop Nr.
60901
Referent
Frercks Hartwig
Art
Theorie

Wir sind mehr als die Zukunft - Mitbestimmung von Kindern im Sportverein
Sonntag 09:00-10:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Die frühzeitige Beteiligung von Kindern und Jugendlichen und die Umsetzung ihrer Interessen in der projektbezogenen Vereinsarbeit ermöglicht jungen Vereinsmitgliedern erste Erfahrungen mit dem Ehrenamt. Die Partizipation von Kindern im Sportverein ist deshalb auch Bildungsarbeit im Sinne der UN-Kinderrechtskonvention. Neue Studien weisen auf ein verändertes Sport- und Freizeitverhalten von Kindern und Jugendlichen hin, das es in der Vereinsarbeit zu berücksichtigen gilt.
Workshop Nr.
60902
Referent
Patrick Vogler
Art
Theorie

Kindeswohl im Sport
Sonntag 09:00-10:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Im Sport spielen Emotionen, Körperlichkeit und Nähe eine große Rolle. Diese körperliche und emotionale Nähe beinhaltet jedoch auch ein Risiko für Grenzüberschreitungen, sexualisierte Übergriffe und Gewalt. Kinder und Jugendliche sind hierbei auf besonderen Schutz und Fürsorge angewiesen. Trainer*innen und Übungsleiter*innen im Verein übernehmen nicht nur Verantwortung für das sportliche Programm, sondern gleichfalls für einen verantwortungsvollen Umgang mit den ihnen anvertrauten Kindern und Jugendlichen.
Workshop Nr.
60903
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Theorie

Manchmal könnte ich Dich ...! Alltägliche Konflikte in der Turnhalle
Sonntag 09:00-10:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Alle Übungsleiter*innen kennen die täglichen kleinen und großen Konflikte innerhalb einer Sportstunde – die Störenfriede, die Verträumten, einige wollen ihren Schmuck nicht ausziehen, andere wollen nicht zuhören. Welche Möglichkeiten gibt es, diese alltäglichen Konflikte besser zu bewältigen? Inhalte: Einfache Ursachenforschung und kommunikationspsychologische Grundlagen - Darstellung typischer Fallbeispiele und Diskussion über Lösungsmöglichkeiten.
Workshop Nr.
61001
Referent
Anke Kochenburger
Art
Theorie

Online-Fundraising
Sonntag 11:00-12:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Corona war ein "Booster" für die Digitalisierung der Sportvereine und auch deren Mitglieder. Die Bereitschaft, digitale Tools zur Kommunikation und Organisation von Sportvereinen zu nutzen, ist gestiegen. Warum diese Entwicklung nicht für die Gewinnung von Spenden nutzen? In dem Workshop werden digitale Instrumente vorgestellt, die zum Spenden sammeln genutzt werden können und enthält Tipps für die Durchführung einer erfolgreichen Kampagne.
Workshop Nr.
61002
Referent
Patrick Vogler
Art
Theorie

Jugendarbeit im Verein
Sonntag 11:00-12:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Jugendgerechte Sportangebote legen den Grundstein für die Teilnahme am Vereinsleben. Die allgemeine Jugendarbeit bietet den Jugendlichen über den Sport hinaus die Möglichkeit Gemeinschaft zu erleben und die Jugendförderung beschreibt die Unterstützung, um das Recht auf Beteiligung und Mitgestaltung zu entfalten. In diesem Workshop nehmen wir die Jugend in den Blick und schauen auf die notwendigen Rahmenbedingungen und Möglichkeiten die Aspekte Sportangebote, Jugendarbeit und Jugendförderung systematisch im Verein auszubauen.
Workshop Nr.
61003
Referent
Joshua Both
Art
Theorie

Integration und Inklusion durch Volunteering - Vorstellung der German Volunteers
Sonntag 11:00-12:30 Sport- und Vereinsentwicklung

German Volunteers ist eine nationale Non-Profit-Organisation, welche die Freiwilligenarbeit unterstützt, unter Volunteers den sozialen Austausch fördert und Menschen bei einer sinnvollen Tätigkeit verbindet. Freiwilligenarbeit ist ein gesellschaftlicher Beitrag an Mitmenschen und Umwelt. Sie wird kostenlos und zeitlich befristet geleistet. Freiwilligenarbeit ergänzt und bereichert die bezahlte Arbeit, steht aber nicht in Konkurrenz zu ihr.
Workshop Nr.
61101
Referent
Andreas Willi Heuer
Art
Theorie

Kooperation Ganztag und Verein - Wie kann sich der Verein in den Ganztag integrieren?
Sonntag 14:00-15:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Die Offenen Ganztagsschulen sind da und damit viele Veränderungen in unserer Gesellschaft. Die OGS bietet den Vereinen viele Chancen für neue Kooperationen. Das Altbewährte der Vereine kann sich mit dem Neuen der Schulen verknüpfen. Jeder Verein und jede Schule hat individuelle Stärken und Ressourcen, die es zu finden und zu nutzen gilt. Im Workshop werden gemeinsam Ideen und Antworten gesucht und gefunden.
Workshop Nr.
61201
Referent
Joshua Both
Art
Theorie

Modernes Ehrenamt - Wie sieht das aus?
Sonntag 16:00-17:30 Sport- und Vereinsentwicklung

Wie können wir Ehrenamt modern gestalten? Was sind Hemmfaktoren für das Ehrenamt und wie kann ich Ehrenamt attraktiv und modern gestalten?